Kiedy najlepiej jeść owoce?
Ze względu na bogatość witamin i cukrów prostych najkorzystniej jest jeść owoce w godzinach rannych: na pierwsze bądź drugie śniadanie lub kolejny posiłek w pracy, czy w szkole.
Prosty przepis na wyśmienitą, owocową sałatkę (porcja dla 3-4 osób):
- dwie pełne garści wiśni lub czereśni;
- pełna garść borówek amerykańskich;
- pełna garść malin;
- dwie pełne garści truskawek;
- pełna garść jeżyn;
- garść aronii;
- kiwi obrane i pokrojone w plasterki lub kostkę;
- połówka ananasa pokrojona w kostkę.
SMACZNEGO!