Grejpfrut
Nic tak skutecznie nie polepsza metabolizmu jak grejpfrut. Jest to zdecydowanie przekąska, która potrafi zdziałać cuda. Niektórzy ludzie potrafią jeść go codziennie na śniadanie i właśnie dzięki temu pozbywają się po pewnym czasie kilku nadprogramowych kilogramów. Pamiętaj jednak, że jedzenie cytrusów w dużych ilościach nie zawsze jest zdrowe dla naszego organizmu. Warto więc tę przekąskę wprowadzać do swojej diety stopniowo.
Jabłka
Nie od dziś wiadomo, ze jabłka są doskonałym regulatorem metabolizmu. Można je jeść solo lub robić z nich prze różne dania i desery. Jeżeli lubisz eksperymentować w kuchni możesz postawić na fit szarlotkę lub mus. Jeżeli jednak nie masz czasu na gotowanie i przyrządzanie dań zjedz sobie od czasu do czasu jabłko w najprostszej jego formie a efekty zauważysz już po kilku tygodniach.
Orzechy
Orzechy nie tylko polepszają nasz metabolizm, ale także wpływają korzystnie na nasze procesy myślowe i przyswajanie wiedzy. Wspomagają więc naszą sferę fizyczną a także i intelektualną, dzięki czemu jesteśmy w stanie działać szybko i sprawnie.