My kobiety z reguły jesteśmy na wiecznej diecie. Okazuje się jednak, że wystarczy tylko odrobinę zmienić swoje nawyki żywieniowe by uzyskać zadowalające efekty. Są bowiem przekąski, które skutecznie polepszają nasz metabolizm i powodują, że wyglądamy pięknie i promiennie a dodatkowe kilogramy znikają jak ręką odjął.
Johanna Mühlbauer @ fotolia.com
Grejpfrut
Nic tak skutecznie nie polepsza metabolizmu jak grejpfrut. Jest to zdecydowanie przekąska, która potrafi zdziałać cuda. Niektórzy ludzie potrafią jeść go codziennie na śniadanie i właśnie dzięki temu pozbywają się po pewnym czasie kilku nadprogramowych kilogramów. Pamiętaj jednak, że jedzenie cytrusów w dużych ilościach nie zawsze jest zdrowe dla naszego organizmu. Warto więc tę przekąskę wprowadzać do swojej diety stopniowo.
Jabłka
Nie od dziś wiadomo, ze jabłka są doskonałym regulatorem metabolizmu. Można je jeść solo lub robić z nich prze różne dania i desery. Jeżeli lubisz eksperymentować w kuchni możesz postawić na fit szarlotkę lub mus. Jeżeli jednak nie masz czasu na gotowanie i przyrządzanie dań zjedz sobie od czasu do czasu jabłko w najprostszej jego formie a efekty zauważysz już po kilku tygodniach.
Orzechy
Orzechy nie tylko polepszają nasz metabolizm, ale także wpływają korzystnie na nasze procesy myślowe i przyswajanie wiedzy. Wspomagają więc naszą sferę fizyczną a także i intelektualną, dzięki czemu jesteśmy w stanie działać szybko i sprawnie.
Powiązane artykuły
-
Odkrywamy 8 trików, które potrafi zwykła mikrofalówka, a o tym nie wiesz!
Kuchenka mikrofalowa to niesamowite urządzenie, które można spotkać w niemal każdym domu. Wykorzystywana najczęściej do odgrzewania potraw, może pełnić również wiele innych ról, o których do tej pory nie miałeś pojęcia. Odkryj razem z nami zupełnie nowe oblicze swojej starej mikrofalówki.
-
10 produktów, które powinnaś jeść każdego dnia, aby czuć się w pełni sił
Zapomnij czego nie należy jeść, zamiast tego skup się na produktach które powinnaś zajadać codziennie. Kiedy układasz dietę, warto oprzeć się na kilku podstawowych składnikach odżywczych, które sprawią że będziesz czuła się zdrowo i w pełni sił. Te produkty zapewnią Ci wiele cennych witamin i będą świetną podstawą żywieniową, dzięki której unikniesz wysokokalorycznych przekąsek.
-
5 produktów, dla których nie powinno być miejsca w Twoim jadłospisie
Jeśli postanowiłaś zadbać o zwoje zdrowie, bardzo dobrym startem jest rozpoczęcie odpowiedniej diety. Możesz, biegać, chodzić na siłownię, fitness, ale jeśli nie zwracasz uwagi na to co jesz, nie osiągniesz zamierzonego efektu. Wiele osób nie ma świadomości, że odżywia się niezdrowo dopóki nie dopadną ich problemy zdrowotne. Długotrwała i niezdrowa dieta może doprowadzić do rozwoju wielu poważnych chorób i stanów chorobowych, które w niektórych przypadkach mogą spowodować śmierć. Pamiętajmy, że we wszystkim należy zachować umiar.
-
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie
Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?
Kamila
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie 2016-11-08 09:51:27 2016-11-08 09:25:39