1. Słodycze
Masz wciąż apetyt na słodycze i nie możesz sobie ich odmówić? Nic dziwnego, że nie możesz przez to schudnąć. Najbardziej kaloryczna jest przy tym biała czekolada, wyprodukowana na bazie masy tłuszczowej i sztucznych aromatów. Znacznie lepiej jest zjeść czekoladę ciemną, zwłaszcza gorzką, z wysoką zawartością wartościowego kakao.
2. Słodzone napoje
Coca-cola przoduje wśród napojów pod względem zawartości cukru. Dlatego jest wysoce kaloryczna, niezdrowa i utrudnia chudnięcie.
3. Fast foody
Frytki smażone w głębokim tłuszczu, nuggetsy z kurczaka, hamburgery, cheesburgery, hot dogi i pizza to najprostszy sposób na nieograniczone tycie. Takie jedzenie w diecie to bomby kaloryczne. Na przykład kebab ma nawet 600 kcal, a hamburger 300 kcal.
4. Makarony z sosami na bazie śmietany
Makaron sam w sobie nie jest tuczący, zwłaszcza jeśli będzie to ciemny makaron pełnoziarnisty. Jeśli jednak wybierzemy makaron jasny z sosem przygotowanym na bazie mąki i śmietany, nie dziwmy się, że będziemy tyć.
5. Lody
Czekoladowe, waniliowe, owocowe - latem obowiązkowa pozycja w naszym menu. To kaloryczne smakołyki, zwłaszcza jeśli wybieramy lody ze śmietany z polewami czekoladowymi. Mogą mieć nawet 400 kcal.