Stosujesz dietę, ale bez widocznych skutków odchudzania? Nadal nie możesz zwalczyć nadwagi, albo szybko wracasz do dawnego wyglądu po zakończeniu diety odchudzającej? Być może spożywasz bardzo niezdrowe produkty, które nie pozwalają Ci efektywnie schudnąć.
Airborne77 @ fotolia.com
1. Słodycze
Masz wciąż apetyt na słodycze i nie możesz sobie ich odmówić? Nic dziwnego, że nie możesz przez to schudnąć. Najbardziej kaloryczna jest przy tym biała czekolada, wyprodukowana na bazie masy tłuszczowej i sztucznych aromatów. Znacznie lepiej jest zjeść czekoladę ciemną, zwłaszcza gorzką, z wysoką zawartością wartościowego kakao.
2. Słodzone napoje
Coca-cola przoduje wśród napojów pod względem zawartości cukru. Dlatego jest wysoce kaloryczna, niezdrowa i utrudnia chudnięcie.
3. Fast foody
Frytki smażone w głębokim tłuszczu, nuggetsy z kurczaka, hamburgery, cheesburgery, hot dogi i pizza to najprostszy sposób na nieograniczone tycie. Takie jedzenie w diecie to bomby kaloryczne. Na przykład kebab ma nawet 600 kcal, a hamburger 300 kcal.
4. Makarony z sosami na bazie śmietany
Makaron sam w sobie nie jest tuczący, zwłaszcza jeśli będzie to ciemny makaron pełnoziarnisty. Jeśli jednak wybierzemy makaron jasny z sosem przygotowanym na bazie mąki i śmietany, nie dziwmy się, że będziemy tyć.
5. Lody
Czekoladowe, waniliowe, owocowe - latem obowiązkowa pozycja w naszym menu. To kaloryczne smakołyki, zwłaszcza jeśli wybieramy lody ze śmietany z polewami czekoladowymi. Mogą mieć nawet 400 kcal.
Powiązane artykuły
-
Życie bez kotleta – czy tak się da?
Od dawna trwa spór o to, czy można normalnie funkcjonować bez mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Z jednej strony obserwujemy żywienie konserwatywne oparte o mięso i produkty zwierzęce, z drugiej teoriom tym zaprzeczają sportowcy wegetarianie, weganie i ich rosnąca grupa w społeczeństwie na co dzień. Spór jest dość emocjonalny, a więc warto usunąć z niego zbędne zupełnie emocje i skupić się jedynie na faktach.
-
Czy wiesz, które gatunki ryb warto wprowadzić do swojej codziennej diety?
Niemal wszędzie słyszy się, że powinniśmy jeść często ryby, ponieważ są smaczne i zdrowe. Jednak czy na pewno wszystkie rodzaje ryb są wskazane w naszej diecie? Okazuje się, że nie. Niektóre ryby mają niewielką wartość odżywczą, inne żyjące w brudnych wodach zwierają szkodliwe toksyny, a te hodowane często zawierają antybiotyki. Podpowiadamy jak należy kupować ryby, aby wybrać te najzdrowsze.
-
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie
Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?
-
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt!
Uwielbiasz jeść, kochasz wszystko co pięknie pachnie, dobrze smakuje i ładnie wygląda i nie potrafisz powstrzymać się od zjedzenia kolejnej porcji? Niestety twoja waga ciągle rośnie i tak będzie dalej, jeżeli nie opracujesz w głowie planu, który pogodzi ochotę na jedzenie z marzeniem o pięknym ciele. Przygotowaliśmy dla ciebie kilka trików, które pomogą ci zapanować nad twoim obżarstwem.
Kamila
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt! 2016-11-13 06:54:53 2016-11-08 10:43:47