Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.
Obwisły, zbytnio otłuszczony i odstający brzuch to defekt, który będzie zaburzał proporcje nawet najlepszej figury kobiecej. Jakie są najskuteczniejsze sposoby na ujędrnianie brzucha?
Częstym problemem odchudzających się kobiet jest brak spodziewanych efektów lub efekt jojo pojawiający się po zakończeniu diety. Podpowiadamy, co zrobić, by skutecznie i na stałe pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Zobacz, co do tej pory robiłaś źle i co możesz poprawić.
Jeśli uważasz, że masz parę kilogramów do zrzucenia, to nie odkładaj tego na ostatnią chwilę przed wakacjami. Zacznij już dzisiaj stosować drobne zmiany w swej diecie i stylu życia, a na pewno zobaczysz efekty za kilka miesięcy!
Chcesz schudnąć, ale nie zamierzasz katować się dietami? Poznaj kilka tricków, które pomogą ci skuteczniej gubić kilogramy bez specjalnych wyrzeczeń żywieniowych.
Chcesz się pozbyć paru kilogramów, ale niezbyt Ci to wychodzi? Próbowałaś rozmaitych diet, ale ciągle dopada Cię efekt jo-jo? Poznaj wskazówki, które zdecydowanie pomogą Ci uporać się ze zbędnym tłuszczykiem. Pamiętaj jednak, by stosować je cierpliwie i nie rezygnować po miesiącu, jeśli nie od razu przyniosą oczekiwane rezultaty! Nie namawiamy bowiem do diety cud, lecz proponujemy zmianę nawyków żywieniowych (oraz zmianę stylu życia), a to przynosi efekty, lecz nie od razu.
Choć do lata pozostało jeszcze trochę czasu, warto już teraz zadbać o szczupłą, atrakcyjną sylwetkę. Podpowiadamy, w jaki sposób usprawnić proces pozbywania się nadmiernych kilogramów. Wykorzystaj te metody, jeśli chcesz w letnich ciuchach prezentować się, jak modelka!