Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.
Czy wiesz, że niektóre owoce mają właściwości pobudzające organizm do spalania tłuszczu, wspomagające detoks organizmu i usprawniające trawienie? Jesteś na diecie, wprowadź je koniecznie do swojego jadłospisu.
Wiadomo, że z odchudzaniem bywa różnie. Sama dobrze wiesz, ile już prób masz za sobą. Katowanie się liczeniem kalorii, odmawianie tego, co się lubi, nie jest w Twoim stylu? Poniższe pomysły gwarantują, że odchudzanie przy ich zastosowaniu i odrobinie chęci, okaże się skuteczne i sprawi Ci przyjemność.
Podjęłaś decyzję. Będę się odchudzać. Katujesz się liczeniem kalorii, nie podjadasz, zrezygnowałaś z niezdrowych przekąsek, ćwiczysz i nic? Waga utrzymuje się wciąż na tym samym poziomie lub nawet wzrasta? Prawdopodobnie popełniasz któryś z poniższych błędów.
Talia osy to marzenie każdej kobiety, która boryka się z nadprogramowymi kilogramami. Jeśli należysz do tej grupy kobiet i zależy Ci na szczupłej sylwetce, a dokładnie braku tłuszczyku w talii, wypróbuj kilka sprawdzonych sposobów, a zobaczysz różnicę.
Codzienna dawka ruchu i aktywności fizycznej zapewni nam znaczne lepsze zdrowie. Często to słyszymy i o ile nikt się z tym faktem nie sprzecza, o tyle siła przyciągania fotela bywa znacznie silniejsza niż się nam zwykle wydaje. Osoby, które nie mogą w sobie znaleźć motywacji do aktywności fizycznej, powinny przede wszystkim zapoznać się z korzyściami jakie płyną ze zwiększenia aktywności na co dzień.
Największym problemem ludzi, którzy jeszcze nie zaczęli ćwiczyć, jest brak motywacji. Jeśli wstajemy rano i nie mamy ochoty, aby iść na siłownię, zazwyczaj odkładamy to na później, a w rezultacie nie ćwiczymy wcale. Warto znaleźć w sobie pokłady motywacji, które zachęcą nas do regularnej aktywności.