☰
KobiecePorady.pl
✕
Rodzina & Dziecko

Jesienne przeziębienie - 5 porad, dzięki którym Cię nie dopadnie

Jesienią nie trudno o przeziębienie czy złe samopoczucie. Ta pora roku ma to do siebie, że często chorujemy i łapiemy wszelakie infekcje. Zatkany nos, trudności w oddychaniu, katar, kaszel, gorączka, dreszcze, boląca głowa, kłujące gardło czy zaczerwienione oczy to tylko niektóre objawy z którymi musimy się zmagać jesienią. Oto kilka prostych porad, które skutecznie pozwolą Ci na zmniejszenie ryzyka zachorowania czy przeziębienia się jesienną porą!

Kamila -
victorias @ 123rf.com

Naturalna witamina C

Dużo witaminy C znajdziesz nie tylko w cytrynie (jak się stereotypowo pojmuje), ale także w natce pietruszki, brokułach, kiwi czy nawet papryce. Odpowiednia dieta wzmocni Twoją odporność i poprawi samopoczucie!

Kwas l-askorbinowy

Kup w sklepie z naturalną żywnością kwas l-askorbinowy, to nic innego jak potężna dawka odporności. Ten biały proszek sprawi, że pozbędziesz się substancji trujących z organizmu i wzmocnisz swoją odporność. Wystarczy, że codziennie po jedzeniu wypijesz szklankę wody wymieszaną z łyżeczką kwasu i sokiem malinowym. Pamiętaj jednak, by kwas nakładać wyłącznie plastikową bądź drewnianą łyżeczką!

Imbir

Doskonale rozgrzewa, pobudza organizm i oczyszcza. Jest pyszny i możesz dodać go właściwie wszędzie, do mięs, herbaty, sosu, zupy gdzie tylko chcesz.

Suplementacja

Zadbaj o właściwą suplementację szczególnie jesienną i zimową porą. Dzięki temu będziesz miała pewność, że Twój organizm jest doskonale chroniony przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi.

Ubiór adekwatny do pogody

Odpowiedni ubiór to klucz do sukcesu i zdrowia. Jeżeli widzisz, że jest zimno albo deszczowo, to zadbaj o to by Twój organizm nie był wyziębiony ale i nadmiernie przegrzany. Nie możesz popadać ze skrajności w skrajność.

Rodzina & Dziecko Zdrowie
przeziębienie katar jesień
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Rodzina & Dziecko

    Powrót do szkoły - jak przyzwyczaić dziecko do nowych warunków?

    Dla niektórych wrzesień kojarzy się tylko z jednym – powrót do szkoły, szkolnych obowiązków, uczenia się, nowego środowiska i niemal całkowity brak wolnego czasu. Dzieci, przepełnione obowiązkami i rozregulowane wakacjami i sporą ilością czasu na odpoczynek, często nie potrafią powrócić do rzeczywistości, która towarzyszy im przez większość czasu w ciągu roku. Oto kilka sposób na to, by skutecznie przyzwyczaić dziecko do nowych warunków i powrotu do szkoły.

  • Rodzina & Dziecko

    Jak przygotować dziecko do przedszkola - praktyczne porady dla rodziców

    Wielu rodziców posyłając swoje dziecko do przedszkola, stresuje się niemal, że tak samo jak maluch. Nie jesteśmy pewni czy dziecko przystosuje się do nowych warunków, będzie na tyle samodzielne aby sobie poradzić a może będzie nadmiernie tęsknić za domem. Wszystkie te czynniki są kwestią problematyczną, jednak można sobie z tym poradzić. Nie zapominajmy, że, to właśnie przedszkole wprowadza dziecko czy też przygotowuje je do pełnienia ważnych ról społecznych, takich jak np. uczeń czy kolega. Oto kilka porad dla rodziców posyłających swoją pociechę do przedszkola.

  • Rodzina & Dziecko

    Czego nie można robić podczas okresu? Te czynności są bardzo złe!

    Miesiączka jest szczególnym czasem w życiu każdej kobiety. Przez te kilka dni stajemy się nadwrażliwe, źle sypiamy, narzekamy na złe samopoczucie i czujemy się osłabione. Jeżeli chcesz chociaż trochę pomóc sobie w te dni, to koniecznie zastosuj się do poniższych wskazówek!

  • Rodzina & Dziecko

    Poradnik samotnej matki: 6 miejsc, w których możesz szukać pomocy

    Matki samotnie wychowujące dzieci niewątpliwie mają nieco utrudnione zadanie. Dzieję się tak głównie dlatego, że wydaje im się, że są pozostawione same sobie. Faktem jest, że chcą one zapewnić swoim dzieciom jak najlepszą przyszłość, jednak w pojedynkę nie zawsze wiedzie się tak jakby się tego chciało. Okazuje się, że jest wiele miejsc do których można udać się po pomoc i wsparcie.