Miej czas dla siebie
Przez całe wcześniejsze życie prałaś, sprzątałaś, wychowywałaś dzieci? Teraz możesz pomyśleć o sobie. Idź do teatru, zapisz się na jogę, jedź na wakacje. Rozwijaj się i czerp z życia pełnymi garściami.
Przekazuj swoją wiedzę
Mając 50 lat, masz za sobą wiele doświadczeń. Zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym możesz pełnić rolę eksperta. Nie wstydź się tego. Przekazuj swoją wiedzę innym i zrozum jak ważna jesteś dla młodszych od siebie.
Szukaj ludzi o podobnych pasjach
Otaczaj się ludźmi, którzy dzielą Twoje zainteresowania. Dzięki nim będziesz czuła się zrozumiana, a tematów do rozmów nigdy wam nie zabraknie. Kochasz wypieki? Zapisz się na kurs gotowania. Lubisz malować? Znajdź zajęcia z rysunku.
Ćwicz
Po menopauzie metabolizm zwalnia, a Ty możesz mieć większe skłonności do tycia. Zacznij ćwiczyć, a zachowasz zgrabną sylwetkę i będziesz czuć się atrakcyjnie. Ponadto będziesz szczęśliwsza dzięki endorfinom i zdrowsza dzięki wzmocnieniu całego organizmu.
Badaj się
Wykonuj regularne badania profilaktyczne. Nie zaniedbuj ich nawet gdy czujesz się dobrze! Jeśli menopauza bardzo Ci dokucza, skonsultuj z lekarzem stosowanie hormonalnej terapii zastępczej.