1. Zmień dietę
Postaraj się jeść tylko lekkostrawne posiłki, a także jak najwięcej warzyw i owoców. W tym wieku nasza wątroba coraz gorzej znosi wszelkie ciężkostrawne potrawy. A Ty przecież chcesz czuć się piękna, atrakcyjna i lekka w każdym wieku!
2. Ruszaj się
Jeśli do tej pory dużo się ruszałaś, to nie rezygnuj z tego. A jeżeli zawsze odkładasz ruch na później i tylko obiecujesz sobie, że zaczniesz ćwiczyć, to tym razem podejdź do sprawy zadaniowo! Twoja przemiana materii staje się coraz wolniejsza. Dbaj o siebie. Bądź świadoma swojego ciała. Znakomitą opcją może się okazać joga lub dla bardziej aktywnych - nauka jakiegoś egzotycznego tańca.
OpopO @ shutterstock.com
3. Odnajdź pasję
Być może tak bardzo pochłonęły Cię w życiu praca i życie rodzinne, że zaniedbałaś swoją pasję. Jeśli jakąś masz, to koniecznie zacznij się w nią właśnie teraz angażować. A jeżeli nie, to znajdź ją! Twoje życie od razu nabierze kolorów, a Ty sama poczujesz się znacznie lepiej.
4. Baw się
Teraz jest także czas na zabawę. To niekoniecznie okres rozwoju zawodowego (choć jak najbardziej nie zabraniamy, jeśli masz takie ambicje!), ale czas na zabawę i czerpanie jak największej radości, przyjemności z życia. Lubisz Wesołe Miasteczka? Kiedy ostatnio oglądałaś dobrą komedię? Spędzasz czas z dziećmi, pełnymi ciekawości świata i radości? Do dzieła.
5. Odwiedzaj lekarzy
Nie chodzi o wpadanie w obsesję i doszukiwanie się u siebie objawów różnych chorób, ale o to, by robić badania kontrolne, np. u ginekologa lub mammografię. Jesteś w końcu kobietą świadomą swojej wartości i dbasz o swoje zdrowie!
Oneinchpunch @ shutterstock.com