Niebawem kończysz pięćdziesiąt lat? A może już skończyłaś? Pragniesz dalej cieszyć się życiem i korzystać z niego w pełni? Wprowadź w swoje życie kilka zmian, które pozwolą Ci oddychać pełną piersią!
ESB Professional @ shutterstock.com
1. Zmień dietę
Postaraj się jeść tylko lekkostrawne posiłki, a także jak najwięcej warzyw i owoców. W tym wieku nasza wątroba coraz gorzej znosi wszelkie ciężkostrawne potrawy. A Ty przecież chcesz czuć się piękna, atrakcyjna i lekka w każdym wieku!
2. Ruszaj się
Jeśli do tej pory dużo się ruszałaś, to nie rezygnuj z tego. A jeżeli zawsze odkładasz ruch na później i tylko obiecujesz sobie, że zaczniesz ćwiczyć, to tym razem podejdź do sprawy zadaniowo! Twoja przemiana materii staje się coraz wolniejsza. Dbaj o siebie. Bądź świadoma swojego ciała. Znakomitą opcją może się okazać joga lub dla bardziej aktywnych - nauka jakiegoś egzotycznego tańca.
OpopO @ shutterstock.com
3. Odnajdź pasję
Być może tak bardzo pochłonęły Cię w życiu praca i życie rodzinne, że zaniedbałaś swoją pasję. Jeśli jakąś masz, to koniecznie zacznij się w nią właśnie teraz angażować. A jeżeli nie, to znajdź ją! Twoje życie od razu nabierze kolorów, a Ty sama poczujesz się znacznie lepiej.
4. Baw się
Teraz jest także czas na zabawę. To niekoniecznie okres rozwoju zawodowego (choć jak najbardziej nie zabraniamy, jeśli masz takie ambicje!), ale czas na zabawę i czerpanie jak największej radości, przyjemności z życia. Lubisz Wesołe Miasteczka? Kiedy ostatnio oglądałaś dobrą komedię? Spędzasz czas z dziećmi, pełnymi ciekawości świata i radości? Do dzieła.
5. Odwiedzaj lekarzy
Nie chodzi o wpadanie w obsesję i doszukiwanie się u siebie objawów różnych chorób, ale o to, by robić badania kontrolne, np. u ginekologa lub mammografię. Jesteś w końcu kobietą świadomą swojej wartości i dbasz o swoje zdrowie!
Oneinchpunch @ shutterstock.com
Powiązane artykuły
-
Korzystając z tych 8 dobrodziejstw natury, będziesz cieszył się dłuższym życiem
Spośród tysięcy jadalnych roślin istniejących na świecie, można wyodrębić grupę śmiało nazywaną „przedłużającą życie”. Podczas, gdy inne rośliny wpływają pozytywnie na układ pokarmowy, nerwowy, czy odpornościowy, to istnieją takie, które mają specjalne właściwości zapobiegające poważnym chorobom (przede wszystkim chorobom serca). Wszelkie rośliny, które są w stanie poprawić pracę serca lub po prostu polepszyć stan zdrowia, mają realny wpływ na długość życia człowieka. Naszą uwagę przykuło 8 najbardziej znanych roślin, które pomagają w utrzymaniu prawidłowej kondycji zdrowotnej. Sprawdź naszą listę!
-
Dlaczego warto badać gęstość kości?
Osteoporoza jest bardzo często nazywana „cichym złodziejem”, gdyż choroba ta może przez długi czas rozwijać się bez jakichkolwiek objawów, równocześnie stopniowo osłabiając nasze kości. Można jednak wcześniej temu zapobiec podejmując działania profilaktycznie w postaci densytometrii, czyli badania gęstości tkanki kostnej.
-
Produkty, których nie może zabraknąć w Twojej diecie podczas miesiączki
Każda kobieta doskonale zna ból związany z miesiączkowaniem oraz ma swój sprawdzony lek na jego uśmierzenie. Jednak zanim sięgniemy po farmaceutyki warto poznać potrawy oraz składniki, które są w stanie ten ból lekko uśmierzyć, lub całkowicie wyeliminować jeśli tylko włączymy je do swojej diety przed lub w trakcie okresu.
-
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny
Masz obawy co do tego, czy Twoja miesiączka aby na pewno jest normalna? Twój okres pojawia się co tydzień? A może regularnie, ale jest niemal niezauważalny? Dowiedz się, co świadczy o tym, że powinnaś się wybrać do ginekologa.
Kamila
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny 2017-03-06 08:35:45 2017-02-28 09:08:26