Tuńczyk z salsą z awokado, limonki i pomarańczy

SKŁADNIKI

PRZYGOTOWANIE

Cebulę obieramy i kroimy w piórka.
Pomarańcze filetujemy na cząstki bez błonek.
Awokado przekrawamy na pół, usuwamy pestkę, obieramy ze skóry. Awokado kroimy w kostkę.
W miseczce mieszamy sok z pomarańczy, sok z limonki, doprawiamy kolendrą, solą i pieprzem. Dodajemy pomarańcze, cebulę i awokado. Całość mieszamy i odstawiamy do lodówki na ok. 15 minut.
Steki z tuńczyka doprawiamy solą i pieprzem. Rybę grillujemy ok. 2 minut z każdej strony.
Steki serwujemy z dodatkiem salsy, kawałkami limonki i listkami świeżej kolendry.

Przepisy kulinarne Zdrowe przepisy Obiad

blog gotowanie przepisy

gallery/write_comment

Przepisy kulinarne
Sprawdzony przepis na to, jak wykorzystać przejrzałe banany

Niestety banany z ciemnymi plamkami nie wyglądają już tak apetycznie. W rezultacie leżą, aż całkiem ściemnieją i w końcu lądują w koszu. Nie musi tak być! Możesz je wykorzystać i zrobić banalny w przygotowaniu deser.
Przepisy kulinarne
Zupa szczawiowa - jak ją przyrządzić?

Zupa szczawiowa świetnie sprawdza się w roli pierwszego dania, gdyż wyostrza apetyt. Szczaw jest źródłem witaminy C , która wzmacnia naszą odporność, a dzięki flawonoidom działa przeciwstarzeniowo. Jeśli należysz do grona osób, które nigdy nie kosztowały zupy szczawiowej, czym prędzej powinieneś to zmienić.
Przepisy kulinarne
Sprawdzony przepis na to, jak wykorzystać przejrzałe banany

Niestety banany z ciemnymi plamkami nie wyglądają już tak apetycznie. W rezultacie leżą, aż całkiem ściemnieją i w końcu lądują w koszu. Nie musi tak być! Możesz je wykorzystać i zrobić banalny w przygotowaniu deser.
Przepisy kulinarne
Sprawdzony przepis na to, jak wykorzystać przejrzałe banany

Niestety banany z ciemnymi plamkami nie wyglądają już tak apetycznie. W rezultacie leżą, aż całkiem ściemnieją i w końcu lądują w koszu. Nie musi tak być! Możesz je wykorzystać i zrobić banalny w przygotowaniu deser.