Ujędrnione uda
Uda dość szybko zyskują na swej jędrności. Co prawda na wyrzeźbione mięśnie trzeba jeszcze troszkę poczekać, jednak pierwsze oznaki tworzenia się czegoś pięknego widoczne są już po niespełna miesiącu od rozpoczęcia regularnych treningów.
Uwypuklone pośladki
Piękne pośladki to marzenie każdej kobiety. Okazuje się, że już po około 3-4 tygodniach od rozpoczęcia ćwiczeń pojawiają się już pierwsze efekty, pupa jest lekko podniesiona i nabiera okrąglejszych kształtów.
Talia osy
Każda z nas ma talię, a jeżeli dołożymy do tego jeszcze kilka ćwiczeń, które pozwolą nam ją uwydatnić i podkreślić, to pierwsze widoczne efekty zobaczymy już po około miesiącu. Talia podkreśla nasze kształty, wpływa na to jak wygląda i prezentuje się sylwetka.
Płaski brzuch
Okazuje się, że już po dwóch intensywnych tygodniach ćwiczeń, skierowanych głównie na modelowanie brzucha, zobaczymy dość zadowalające rezultaty. Brzuch na pewno będzie twardszy a oponka widocznie zmniejszy się, niestety na efekt tzw. sześciopaku będziemy musiały jeszcze chwilę poczekać.