☰
KobiecePorady.pl
✕
Uroda

Zobacz, jak żywność wpływa na Twoje włosy. Proste zmiany, które pozytywnie wpłyną na stan Twoich włosów

Wydajesz masę pieniędzy na szampony, odżywki i maski do włosów, a one dalej nie wyglądają zdrowo? Są szorstkie, matowe i wypadają? Nic dziwnego. Musisz wiedzieć, że sama zewnętrzna pielęgnacja nie pomoże, jeśli nie zadbasz o włos kompleksowo od środka. Dziś powiemy Ci co musi znaleźć się w twojej diecie, żebyś w końcu zaczęła zauważać pozytywne działanie produktów do włosów. Przede wszystkim pamiętaj o tym, że zdrowe odżywianie to nie diety i głodówki, ale kompletna zmiana nawyków.

Kamila -
Aleksandr Markin @ 123rf.com

Od czego zacząć?

  • Wyeliminuj z diety fast foody, które nie mają żadnych wartości odżywczych, a tylko puste, bezużyteczne kalorie. Staraj się jeść żywność jak najmniej przetworzoną. Im bardziej przetworzona, tym więcej w niej niezdrowych tłuszczy, a te z kolei ograniczają wchłanianie cynku i miedzi- składników ważnych dla budowy i rozwoju włosa.

A co powinno znaleźć się w twoim menu?

  • Otręby pszenne i płatki owsiane - źródło wspomnianych wyżej pierwiastków.

  • Ryby drób i nabiał czyli bogactwo cysteiny i metioniny - aminokwasów potrzebnych do tworzenia keratyny.

  • Pieczywo, ryż i makarony razowe oraz wszelkiego rodzaje kasze - skarbnice witaminy B potrzebnej do prawidłowego rozwoju włosa, a także nasiona i suszone owoce, które idealnie sprawdza się na szybką przekąskę w ciągu dnia.

Uroda Fryzury Fryzury porady
włosy porady pielęgnacja włosów
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Uroda

    9 sposobów na odświeżenie zmęczonego spojrzenia

    Mówi się, że oczy są zwierciadłem duszy jednak nie tylko. Równie łatwo można z nich wyczytać jak dbamy o swoje ciało. Nieprzespana noc, wypity alkohol, długa praca przed komputerem… wszystkie te czynniki odbiją się negatywnie na naszych oczach, które staną się zaczerwienione, spuchnięte, podkrążone i zmęczone. Jak więc ukryć przed otoczeniem nasz tryb życia, kiedy naprawdę tego potrzebujemy.

  • Uroda

    4 triki, dzięki którym naprawisz uszkodzone kosmetyki

    Jak często zdarza ci się zniszczyć swoją ulubioną szminkę, cień, czy prasowany puder? I co wtedy zrobić? Tak po prostu wyrzucić i pójść kupić nowe? A może warto spróbować ją naprawić, żeby kolejny raz nie wydawać pieniędzy na ten sam produkt? My jesteśmy zwolennikami tego drugiego rozwiązania, dlatego mamy dla ciebie kilka pomysłów na to jak naprawić zepsuty kosmetyk.

  • Uroda

    5 sposobów na utrzymanie pędzli w idealnej czystości

    Nieważne czy zajmujesz się wizażem zawodowo, czy tylko malujesz się do pracy. Jeśli robisz to pędzlami musisz zadbać o to, by były idealnie czyste. Nie chodzi tu tylko o względy estetyczne, ale również, a nawet przede wszystkim o higienę, której brak może prowadzić do groźnych chorób skóry. Podsuwamy ci kilka tanich sposobów na zadbanie o te narzędzia pracy, abyś mogła z nich bezpiecznie korzystać i zaoszczędzić sobie wizyt u dermatologów.

  • Uroda

    5 sposobów na utrzymanie pędzli w idealnej czystości

    Nieważne czy zajmujesz się wizażem zawodowo, czy tylko malujesz się do pracy. Jeśli robisz to pędzlami musisz zadbać o to, by były idealnie czyste. Nie chodzi tu tylko o względy estetyczne, ale również, a nawet przede wszystkim o higienę, której brak może prowadzić do groźnych chorób skóry. Podsuwamy ci kilka tanich sposobów na zadbanie o te narzędzia pracy, abyś mogła z nich bezpiecznie korzystać i zaoszczędzić sobie wizyt u dermatologów.