☰
KobiecePorady.pl
✕
Uroda

Zobacz, jak żywność wpływa na Twoje włosy. Proste zmiany, które pozytywnie wpłyną na stan Twoich włosów

Wydajesz masę pieniędzy na szampony, odżywki i maski do włosów, a one dalej nie wyglądają zdrowo? Są szorstkie, matowe i wypadają? Nic dziwnego. Musisz wiedzieć, że sama zewnętrzna pielęgnacja nie pomoże, jeśli nie zadbasz o włos kompleksowo od środka. Dziś powiemy Ci co musi znaleźć się w twojej diecie, żebyś w końcu zaczęła zauważać pozytywne działanie produktów do włosów. Przede wszystkim pamiętaj o tym, że zdrowe odżywianie to nie diety i głodówki, ale kompletna zmiana nawyków.

Kamila -
Aleksandr Markin @ 123rf.com

Od czego zacząć?

  • Wyeliminuj z diety fast foody, które nie mają żadnych wartości odżywczych, a tylko puste, bezużyteczne kalorie. Staraj się jeść żywność jak najmniej przetworzoną. Im bardziej przetworzona, tym więcej w niej niezdrowych tłuszczy, a te z kolei ograniczają wchłanianie cynku i miedzi- składników ważnych dla budowy i rozwoju włosa.

A co powinno znaleźć się w twoim menu?

  • Otręby pszenne i płatki owsiane - źródło wspomnianych wyżej pierwiastków.

  • Ryby drób i nabiał czyli bogactwo cysteiny i metioniny - aminokwasów potrzebnych do tworzenia keratyny.

  • Pieczywo, ryż i makarony razowe oraz wszelkiego rodzaje kasze - skarbnice witaminy B potrzebnej do prawidłowego rozwoju włosa, a także nasiona i suszone owoce, które idealnie sprawdza się na szybką przekąskę w ciągu dnia.

Uroda Fryzury Fryzury porady
włosy porady pielęgnacja włosów
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Uroda

    Zdrowe i zadbane włosy ozdobią Cię lepiej niż najdroższa biżuteria, czyli jak należy dbać o włosy

    Zdrowe i zadbane włosy ozdobią Cię lepiej, niż najdroższa biżuteria. Jednak by tak się stało, musisz dbać o nie każdego dnia poświęcając im czas w trakcie codzienniej pielęgnacji oraz dbając o swoje ciało od środka. Zostań z nami, a dowiesz się na co musisz zwrócić szczególną uwagę, aby włosy stały się twoim największym atutem.

  • Uroda

    5 sposobów na utrzymanie pędzli w idealnej czystości

    Nieważne czy zajmujesz się wizażem zawodowo, czy tylko malujesz się do pracy. Jeśli robisz to pędzlami musisz zadbać o to, by były idealnie czyste. Nie chodzi tu tylko o względy estetyczne, ale również, a nawet przede wszystkim o higienę, której brak może prowadzić do groźnych chorób skóry. Podsuwamy ci kilka tanich sposobów na zadbanie o te narzędzia pracy, abyś mogła z nich bezpiecznie korzystać i zaoszczędzić sobie wizyt u dermatologów.

  • Uroda

    5 topowych produktów do konturowania

    Konturowanie twarzy stało się ostatnio bardzo modne szczególnie za sprawą amerykańskich dziewczyn, które masowało publikują na Instagramie nagrania prezentujące sposoby na jego wykonanie. Idąc z duchem czasu firmy kosmetyczne zalewają nas falą różnorodnych produktów stworzonych właśnie do tego celu. Aby troszkę rozświetlić wam co możemy znaleźć na drogeryjnych półkach przygotowaliśmy krótką prezentację poszczególnych kosmetyków do konturowania.

  • Uroda

    Szczupła twarz w kilku krokach

    Konturowanie twarzy potrafi zdziałać prawdziwe cuda. Nawet jeśli masz buzię okrąglutką jak słońce możesz ją optycznie wyszczuplić i wydłużyć, jeśli tylko umiejętnie użyjesz kosmetyków do konturowania. Czego dokładnie potrzebujesz i jak się do tego wszystkiego w miarę profesjonalnie zabrać dowiesz się czytając dalej.