Wydajesz masę pieniędzy na szampony, odżywki i maski do włosów, a one dalej nie wyglądają zdrowo? Są szorstkie, matowe i wypadają? Nic dziwnego. Musisz wiedzieć, że sama zewnętrzna pielęgnacja nie pomoże, jeśli nie zadbasz o włos kompleksowo od środka. Dziś powiemy Ci co musi znaleźć się w twojej diecie, żebyś w końcu zaczęła zauważać pozytywne działanie produktów do włosów. Przede wszystkim pamiętaj o tym, że zdrowe odżywianie to nie diety i głodówki, ale kompletna zmiana nawyków.
Aleksandr Markin @ 123rf.com
Od czego zacząć?
-
Wyeliminuj z diety fast foody, które nie mają żadnych wartości odżywczych, a tylko puste, bezużyteczne kalorie. Staraj się jeść żywność jak najmniej przetworzoną. Im bardziej przetworzona, tym więcej w niej niezdrowych tłuszczy, a te z kolei ograniczają wchłanianie cynku i miedzi- składników ważnych dla budowy i rozwoju włosa.
A co powinno znaleźć się w twoim menu?
-
Otręby pszenne i płatki owsiane - źródło wspomnianych wyżej pierwiastków.
-
Ryby drób i nabiał czyli bogactwo cysteiny i metioniny - aminokwasów potrzebnych do tworzenia keratyny.
-
Pieczywo, ryż i makarony razowe oraz wszelkiego rodzaje kasze - skarbnice witaminy B potrzebnej do prawidłowego rozwoju włosa, a także nasiona i suszone owoce, które idealnie sprawdza się na szybką przekąskę w ciągu dnia.
Powiązane artykuły
-
Proste triki, dzięki którym Twoja skóra będzie czysta po każdym farbowaniu
Podczas farbowanie włosów, niestety nasza skóra narażona jest na niechciane plamy. Czy istnieją jakieś sposoby na to, aby te plamy zniwelować? Oczywiście podczas farbowania można zabezpieczyć skórę kremem. Jednak nie zawsze jesteśmy w stanie zafarbować włosy idealnie. Jak pozbyć się takich plam domowymi sposobami? Oto proste triki, dzięki którym Twoja skóra będzie czysta i idealna nawet po najgorszym farbowaniu włosów.
-
Domowe sposoby na wzmocnienie włosów, o który nie miałaś pojęcia
Każda kobieta marzy o pięknych i lśniących włosach. Niestety codzienna stylizacja włosów, kurz, brud i zanieczyszczenia, znacznie obciążają nasze włosy. W wyniku stają się one znacznie osłabione, matowe, szorstkie, a także bardziej podatne na uszkodzenia. Dodatkowo czynniki te często wywołują łupież. Niestety, aby skutecznie oczyścić nasze włosy, zwykły szampon nie wystarcza. Potrzebne są metody niecodzienne. Domowe kosmetyki do włosów sprawdzą się idealnie w takich sytuacjach.
-
Skuteczne sposoby na piękne i proste włosy
Pewnie nie raz słyszałaś stwierdzenie, iż proste włosy dodają elegancji. Faktem jest, iż takie uczesanie włosów zawsze pozostaje modne. Jednak natura nie była na tyle łaskawa, aby wszystkich obdarzyć naturalnie prostymi włosami. Zazwyczaj trzeba sobie nieco pomóc. Często w tym momencie na myśl przychodzi prostownica, która jest niezwykle szkodliwa dla struktury włosa. Dlatego lepszym pomysłem jest skorzystanie ze specjalnych preparatów przeznaczonych do tego celu. Niektórym do uzyskania takich włosów wystarczy szczotka i szampon, zaś inne osoby mają proste włosy, lecz nie mają pojęcia jak je pielęgnować. W tym artykule postaramy się rozwiać wszelkie wasze wątpliwości i problemy.
-
Włosy kręcone - zadbaj o nie, a się odwdzięczą!
Włosy kręcone potrafią przysporzyć nie lada problemów. Istnieje jednak kilka trików, dzięki którym, nawet bez układania i wymyślnej fryzury, kręcone włosy zrobią wrażenie i ściągną na Ciebie wzrok niejednego mężczyzny.
Kamila
Włosy kręcone - zadbaj o nie, a się odwdzięczą! 2016-07-04 07:35:59 2016-05-16 09:43:36