Witamina A
Witamina A odpowiada przede wszystkim za wzrok. Chroni organizm przed schorzeniem zwanym „kurzą ślepotą” a także usprawnia procesy związane ze spostrzeganiem. Zwiększa także naszą odporność na wszelakie zakażenia organizmu oraz wspomaga pracę tarczycy.
Witamina C
Wpływa głównie na odporność organizmu. Chroni nasz organizm przed atakiem bakterii i wirusów. Jest doskonałym pobudzaczem odporności. Witamina C także doskonale chroni serce i przyczynia się do pobudzenia organizmu i jego regeneracji (np. po przebytej chorobie).
Witamina D
Odpowiada głównie za utrzymanie prawidłowego stanu kości i zębów. Jest budulcem układu kostnego. Bywa niezbędna w leczeniu osteoporozy czy też przywrócenie prawidłowej pracy mięśni oraz serca. Kolejną zaleta witaminy D jest fakt, iż łagodzi ona stany zapalne skóry i ją normalizuje.
Witaminy z grupy B
Działanie witamin z grupy B jest bardzo rozproszone i wielokierunkowe. Odpowiadają one za tworzenie się czerwonych krwinek, prawidłowe funkcjonowanie wielu układów (w tym np. nerwowego) w ciele człowieka, niwelowanie skutków trądziku i wyprysków czy też regulowanie gospodarki hormonalnej np. u kobiet w ciąży.
Witamina E
Wspomaga głównie funkcjonowanie narządów rozrodczych oraz jest niezbędna w tworzeniu nowych krwinek czerwonych.