Problemem przy rzuceniu palenia niewątpliwie jest przywiązanie do dymu tytoniowego, ale nie tylko. Również nasze otoczenie często paradoksalnie nie sprzyja rzuceniu palenia i chcąc nie chcąc wrzuca nas w sidła nałogu ponownie. Ciągłe propozycje wyjścia na papierosa i dym tytoniowy jak na złość pojawia się w naszym otoczeniu ze zdwojoną siłą, gdy my usilnie próbujemy rzucić. Warto rozważyć ten krok z kilku powszechnie znanych przyczyn.
Przypomnijmy je:
CHOROBY NOWOTWOROWE I SERCA
To niewątpliwie najgroźniejszy aspekt palenia. Nowotwory płuc to niezwykle wysoki poziom umieralności osób, które na niego zachorowały. Choroby serca, zwiększone ryzyko wystąpienia zawału i problemy z ciśnieniem to kolejni zabójcy, których zapraszasz do siebie z każdym „dymkiem”. Lista chorób zależnych od palenia tytoniu jest przerażająco długa, podobnie jak zatrważający jest poziom umieralności na te choroby.
SAMOPOCZUCIE
Bez wątpienia jednak nie mówi się wiele o tym, a jednak właśnie samopoczucie będziemy mieli dobre w chwili gdy pozbędziemy się palenia z naszego życia na dobre. Po pierwsze poczujemy rozpierającą nas dumę, a po drugie związki chemiczne z tytoniu nie będą zatruwały całego naszego ciała. Poprawa samopoczucia to jedna z pierwszych rzeczy jaką dostrzeżemy po pewnym czasie nie palenia. Wzrośnie nasza kondycja, poprawi się oddech, a każdy krok będzie lekki jak nigdy wcześniej.
FINANSE
Nie da się ukryć, że rosnące ceny tytoniu również są niezmiernie motywujące. Faktycznie koszty jakie często ponosimy na nasze palenie są olbrzymie i przerastają nas. Również pod tym kątem warto rozważyć możliwość porzucenia nałogu. Jeżeli kiedykolwiek odmówiłeś czegoś ważnego sobie, partnerowi lub dziecku, a jednocześnie wydawałeś pieniądze na papierosy wiedz i miej świadomość, że masz problem.
Oczywiście decyzja o rzuceniu palenia nie jest łatwą decyzją. Powodów jest znacznie więcej i nie sposób ich wszystkich nawet wymienić. Warto jednak nie zmuszać się do tej decyzji i pozwolić sobie do niej dojrzeć, bowiem tylko takim sposobem uzyskane efekty pozostaną dla nas trwałe i będzie nam prościej wytrwać w postanowieniu o zerwaniu z nałogiem.