ZNAJDŹ LEKARZA
Od tego kroku rozpoczynamy etap 9 miesięcy zdaniem wielu kobiet najpiękniejszych w życiu. To czas, w którym musisz mieć odpowiednią opiekę medyczną. Lekarz prowadzący Twoją ciążę musi być przede wszystkim otwarty, potrafić słuchać i nie wahać się przed wypisywaniem wszelakich niezbędnych Ci skierowań i leków, których potrzebujesz, by uporać się z ewentualnymi chorobami zagrażającymi Twojemu dziecku.
ODPOCZNIJ
Odpoczynek jest ważny w czasie ciąży. Oczywiście nie przesadzaj. Możesz normalnie pracować praktycznie przez jej większą część, ale nie zapominaj o tym, by robić sobie odpowiednie przerwy. Daj sobie czas na wyspanie się i nie tylko. Dzięki temu znacznie spokojniej ten czas przebiegnie, a Ty będziesz zdrowsza. Oczywiście nie popełniaj błędu, który przydarza się często kobietom. Czas ciąży nie jest powiązany z koniecznym tyciem. W jej trakcie możesz podejmować większość aktywności fizycznych, ale musisz po prostu być przy nich nieco rozsądniejsza i bardziej się oszczędzać.
ŻYJ ZDROWO
Przede wszystkim na bieżąco kontroluj poziom witamin i minerałów w swoim organizmie. Tych musi teraz wystarczyć dla dwojga, a więc zdrowe odżywianie stanie się Twoją podstawą na kolejne miesiące. Kategorycznie zrezygnuj z niebezpiecznych używek jak alkohol czy papierosy, którymi truć nie powinnaś swojego dziecka w tym okresie. Unikaj również produktów, na które masz uczulenie lub które takie reakcje mogą wywołać u dziecka.
Pamiętaj również, że w czasie ciąży będziesz nieco bardziej narażona chociażby na infekcje. Warto więc zadbać nieco lepiej o swoją higienę i uważać na ryzykowane zachowania, które mogą wywołać infekcję. O wszystkie kwestie, w których masz choćby cień wątpliwości nie wahaj się pytać swojego lekarza. Ten na pewno okaże się pomocny w tym okresie i pomoże Ci w zdrowym i bezpiecznym przebrnięciu przez tych 9 pięknych miesięcy.