Metoda ćwiczeń, którą opracowano w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku na terenie Stanów Zjednoczonych. Polega na wykonywaniu ustalonych układów w rytm muzyki.
Nieskuteczne diety, po których pojawia się ze zdwojoną siłą efekt jo-jo, są zmorą wielu osób podejmujących się odchudzania. Próby zrzucenia zbędnych kilogramów spełzły na niczym? Sprawdź, jak zwiększyć skuteczność odchudzania.
Droga do idealnej sylwetki nie jest usłana różami. To ciężka i wymagająca przeprawa, która kształtuje nasz charakter, a na końcu nagradza nas upragnionymi efektami. Poniżej przedstawiamy 6 zasad, których musisz się trzymać, aby dojść do wymarzonej sylwetki.
Płaski brzuch to marzenie wielu osób, nie tylko tych z nadwagą. Czy, aby mieć płaski brzuch trzeba wykonywać mordercze ćwiczenia i stosować drakońską dietę? Niekonieczne. Poznaj 5 prostych i skutecznych sposobów na płaski brzuch.
Podziwiasz modelki i gwiazdy za to, jak pięknie prezentują się w każdej sytuacji? Chcesz się do nich upodobnić? To tylko jeden z czynników, które zmotywują Cię do tego, aby ćwiczyć i prowadzić zdrową dietę. Dlaczego jeszcze warto tak postępować?
Czy bez przechodzenia na restrykcyjną dietę eliminacyjną, robienia sobie kilkudniowych głodówek i odmawiania ukochanych słodyczy można być szczupłym? Ależ oczywiście, jeśli tylko będziesz trzymać się kilku prostych zasad.
Utrata kilogramów wcale nie musi oznaczać drastycznych cięć kalorycznych oraz odmawiania sobie smacznych rzeczy. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci przejść przez proces odchudzania bez wyrzeczeń.