Znaleźć mnie możecie tutaj :
*blog http://natalie-forever.blogspot.com/2017/09/lekka-zmiana-diety-pomaga-zapobiec.html
*fanpage https://www.facebook.com/NatalieForever.blogspot/photos/a.737467609668406.1073741828.681490271932807/1480205655394594/?type=3&theater
*Instagram https://www.instagram.com/natalie_forever_blogerka/
natalie-forever.blogspot.com
Suszona morwa biała
Ten malutki owoc pochodzi z Chin. Pomaga utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi, obniża ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera. Dzięki obecności flawonoidów morwa ma właściwości abtybakteryjne i bakteriobójcze. Z łatwością poradzi zwalcza gronkowca i salmonellę. Herbatka z liści morwy polecana jest osobą dbającym o linię, ponieważ pomaga obniżyć masę ciała.
Morwa wygląda jak takie małe robaczki :) Osobiście nie smakuje mi sama, dlatego często łączyłam ją z daktylami i żurawiną, aby dodać sobie trochę zdrowych słodyczy. Starałam się jeść dziennie tak 2 łyżeczki morwy. Z tego co zaobserwowałam to moja waga stoi w miejscu, ale co najważniejsze nie poszła w górę. Morwę jem dopiero od dwóch tygodni, więc na większe efekty będę musiała jeszcze poczekać. Dodam, że przez te dwa tygodnie nic nie ćwiczyłam, ponieważ kompletnie nie miałam czasu :( Kupić ją możecie tutaj : morwa bez pestek BioIndygo http://bioindygo.pl/pl/p/Morwa-biala-bez-pestek-500g/348
natalie-forever.blogspot.com
Żurawina
Zawiera flawonoidy podobne do tych, które są obecne w czerwonym winie, więc zapobiega chorobom serca. Żurawina zmniejsza przyczepność do ścianek dróg moczowych bakterii Escherichia coli i zapobiega w ten sposób zapaleniu pęcherza. Również uniemożliwia osadzaniu się na ściankach układu pokarmowego niektórych bakterii wywołujących wrzody żołądka. Posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i pomaga pozbyć się bakterii z jamy ustnej.
Żurawina ta jest bardzo dobrej jakości. Nie widziałam na niej pleśni, a owoce były słodkie i pełne smaku. Można ją przechowywać bardzo długo, ale u mnie poszła w miesiąc :)
Kupić ją możecie tutaj : żurawina suszona BioIndygo http://bioindygo.pl/pl/p/Zurawina-suszona-cieta-500g/207
natalie-forever.blogspot.com
Orzechy nerkowca
Są polecane osobom mającym problemy z włosami i paznokciami. Orzechy nerkowca zawierają bowiem selen i cynk, które wpływają pozytywnie na kondycję włosów i paznokci. Są one również polecane osobom borykającym się z oponką na brzuchu i tym dbającym o linię. Zawierają mnóstwo witamin i mikroelementów, ale trzeba z nimi uważać, ponieważ zawierają dużo tłuszczu, wystarczy zjeść garść dziennie tych orzechów. Pozytywnie wpływają na pamięć, procesy zapamiętywania, koncentrację i cały układ nerwowy. Zawierają mnóstwo potasu (660 mg w 100 g produktu), magnezu (292 mg w 100 g produktu) oraz cynku (6 mg w 100 g produktu). Są polecane kobietom w ciąży i matkom karmiącym, ponieważ są bogate w kwas foliowy (0,25 mg w 100 g produktu).
Nerkowce są słodkie i bardzo delikatne w smaku. Można używać ich do deserów, musli lub można dorzucić kilka do sałatek. Świetnie nadają się też do zrobienia domowego masła orzechowego. Kupić je możecie tutaj : orzechy nerkowca BioIndygo http://bioindygo.pl/pl/p/Orzechy-nerkowca-500g/184
natalie-forever.blogspot.com
Czarny sezam
Zawiera fitosterole, które zapobiegają wchłanianiu cholesterolu. W jego składzie znaleźć można białka, węglowodany, aminokwasy w łatwo przyswajalnej formie. Zawiera naturalne przeciwutleniacze o nazwie sezamina, sezamolina. Dzięki nim tkanka tłuszczowa spala się szybciej, zostaje opóźniony proces starzenia się, a wątroba jest chroniona przed uszkodzeniami. Zawiera wiele witamin i minerałów, w tym magnez, wapń, cynk, witaminę A, E.
Przyznam szczerze, że rzadko stosuję czarny sezam. Przeważnie dodaję go do potraw kuchni azjatyckiej.
Kupić go możecie tutaj : sezam czarny BioIndygo http://bioindygo.pl/pl/p/Sezam-czarny-100g/142
natalie-forever.blogspot.com
Cynamon cejloński
Posiada właściwości antynowotworowe, wspomaga działanie układu pokarmowego dzięki obecności olejku cynamonowego. Jest idealnym wspomagaczem w walce z przeziębieniem. Jest przypadtny w walce z otyłością, ponieważ pomaga usunąć tłuszcz z organizmu. Zalecana dawka to pół łyżeczki dziennie.
Mamy dwa rodzaje cynamonu. Jeden rodzaj chiński Cassia i cynamon cejloński. Cynamon cejloński ma ciemno-brązowy kolor, jest kruchy i łatwy do zmielenia, a jego laski przypominają zwinięte cygaro. Kupić go możecie tutaj : cynamon mielony BioIndygohttp://bioindygo.pl/pl/p/Cynamon-mielony-50g/245
natalie-forever.blogspot.com
Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy zawiera kwas octowy, który jest znany ze swoich antybakteryjnych i antyseptycznych właściwości. Obniża poziom trójglicerydów we krwi i zapobiega miażdżycy. Reguluje też poziom cukru we krwi, więc jest idealny dla diabetyków. Kwas octowy spowalnia wchłanianie cukru do krwi z pokarmów oraz rozkład cukrów złożonych do cukrów prostych, zmniejsza stężenie glukozy we krwi zaraz po posiłku (glikemia poposiłkowa) oraz zwiększa wrażliwość komórek na insulinę.
Ocet jabłkowy można stosować jako płukankę w przypadku bólu gardła. Do szklanki wlewamy ocet tak 1/3 szklanki i uzupełniamy ją wodą. Należy płukać gardło kilka razy dziennie. Jeśli masz problemy z zaparciami to z pomocą przychodzi ocet jabłkowy. Wystarczy na czczo pić wodę z octem. W przypadku refluksu woda z octem jest konieczna. Refluks i zgaga są objawem zbyt zasadowego żołądka, dlatego przed posiłkiem warto wypić szklankę wody z łyżką octu.
Kupić go możecie tutaj : ocet jabłkowy BioIndygo http://bioindygo.pl/pl/p/Ocet-jablkowy-300ml/81
natalie-forever.blogspot.com
Sól czarna Kala Namak
Ta sól pochodzi z Hawajów. Zawiera dużą ilość magnezu, a więc jest polecana chorym na serce i mającym problem z układem krążenia oraz z podwyższonym ciśnieniem. Używa się jej do niwelowania zgagi i wzdęć. Jest ceniona przez wegan, ponieważ smakuje podobnie jak jajka.
Sól faktycznie lekko czuć jajkami, dlatego używałam jej do sałatek, do gotowania jajek i na tym się skończyło. Ma ona bardzo dużo minerałów, więc warto zamienić zwykłą, kuchenną sól na Kala Namak.
Kupić ją możecie tutaj : sól Kala Namak BioIndygo http://bioindygo.pl/pl/p/Sol-czarna-Kala-Namak-250g/519