Gdy na dworze upał, każdy szuka ochłody. Warto wtedy sięgnąć po mrożoną herbatę, gdyż skuteczniej niż napoje gazowane gaszą pragnienie. W zależności od naszego gustu i smaku możemy mrożoną herbatę przygotować z różnych rodzajów herbaty, począwszy przez herbatę czarną, zieloną sięgając aż po rooibos.
Niezdrowe odżywianie w większości leży w złych nawykach. To właśnie przez nie tak ciężko przerzucić się na nową, lepszą dietę. Gdyby nie nawyki, nie miałby problemów z odchudzaniem czy trzymanie się zasad zdrowego odżywiania. Warto zidentyfikować te nawyki i postarać się je wyeliminować. Poniżej wymieniam kilka najgroźniejszych wrogów każdej osoby chcącej zmienić styl życia na zdrowszy.
Jednym z największych mitów dotyczących odchudzania się jest zasada głodówki. Wiele osób tak podchodzi do zmiany nawyków żywieniowych: „Chcę zrzucić zbędne kilogramy, od dziś jem tylko dwa razy dziennie i to nieduże porcje”. Głodówka to najgorsza rzecz jaką możesz sobie zafundować. Nie dostarczając organizmowi odpowiedniej ilości pożywienia, szybko będziesz bez chęci do życia i porzucisz swoje ambitne plany zrzucenia wagi.
Kluczem do utrzymania świetnej sylwetki i dobrego zdrowia jest dbanie o metabolizm. Jeśli przemiana materii jest szybka, organizm nie magazynuje tkanki tłuszczowej, co powoduje utratę nadmiaru kilogramów i zachowanie prawidłowej wagi. Jak sprawić, by metabolizm zawsze utrzymywał się na odpowiednim poziomie?
W dzisiejszych czasach nie musisz polegać tylko na swojej diecie oraz aktywności fizycznej, jeśli chodzi o odchudzanie. Możesz śmiało skorzystać z jednego z wielu suplementów diety. Wiele osób (może i Ty również) myśli, że magiczne tabletki odchudzające to jedynie zabieg marketingowy mający skłonić zdeterminowane osoby do wydawania pieniędzy na zbędne preparaty. Cóż, pewnie w wielu przypadkach tak jest. Nie ma co wierzyć w magiczne preparaty bez dokładnego sprawdzenia ich składu. Jest wiele substancji wspomagających odchudzanie, ich działanie jest potwierdzone przez dietetyków.
Lubisz wiśnie? Rozważ dodanie większej ilości tego owocu do swojej diety, a odniesiesz same korzyści! Można jeść je świeże bez przygotowania, jako sok lub jako dodatek. Mają wiele wartości odżywczych. Wiśnie - podobnie jak inne jagody - są uważane za jeden z najzdrowszych owoców. Zapraszamy do przeczytania całego artykułu, gdzie znajdziesz wiele cennych informacji na temat właściwości zdrowotnych tego owocu.