Fitness
W końcu zdecydowałaś: „chce pozbyć się nadprogramowych kilogramów”. Brawo! Martwisz się jednak tym, że nie za bardzo masz czas i chęć na wyjście z domu? Spokojnie – nic nie stoi na przeszkodzie, by Twój trening odbywał się w domowym zaciszu. Oczywiście, zanim rozpoczniesz „maraton” musisz zaopatrzyć się w kilka niezbędnych przyrządów. Dzisiaj podpowiemy Ci, jaki sprzęt do ćwiczeń sprawdzi się w każdym domu.
Fitness
UWAGA! Mamy czerwiec! Co to oznacza? Do wakacji zostało nam raptem kilka tygodni… Mimo, że czasu jest niewiele, każda z nas może nadal „zdobyć”, a raczej wyrobić upragnioną sylwetkę. Wystarczy odrobinę samozaparcia, trochę wolnego czasu i… strój sportowy. Od czego zacząć?
Fitness
Naukowcy dowodzą, że nie ma obecnie lepszej diety, pozwalającej szybko i sprawnie zrzucić zbędne kilogramy, aniżeli dieta DASH. Co jest w niej takiego wyjątkowego? W porównaniu do innych, podobnych diet, dieta DASH jest nie tylko bezpieczna dla naszego zdrowia i życia – pomaga również znacząco obniżyć ciśnienie tętnicze. Można powiedzieć, że jest to swojego rodzaju program żywieniowy, który umożliwia szybką utratę nadprogramowych kilogramów, zmianę nawyków żywieniowych i poprawę kondycji zdrowotnej całego organizmu.
Fitness
Większość kobiet uważa, że siłownia to miejsce przeznaczone wyłącznie dla mężczyzn. Wbrew powszechnie panującej opinii, niemal z roku na rok powstają siłownie dedykowane dla kobiet – z przeważającą ilością sprzętu fitness. Oczywiście możemy znaleźć również miejsca mieszane – z oddzielną salą dla panów i dla pań, aczkolwiek w tym przypadku lepiej już wybrać siłownię przeznaczoną dla jednej płci. Wynika to z pewnego rodzaju komfortu psychicznego.