☰
KobiecePorady.pl
✕
Rodzina & Dziecko

Jak dbać o nerki w czasie zimy i mrozów?

Nerki nie lubią zimna, dlatego w mroźnych miesiącach trzeba o nie dbać. W przeciwnym razie zaczniemy chorować na zapalenia układu moczowego, a nasze samopoczucie znacznie się pogorszy. Warto pamiętać, że samo zasłanianie dolnej części pleców to za mało. Nerki potrzebują również innej pielęgnacji. Jakiej? Odpowiedniej diety.

Kamila -
Iriana Shiyan @ 123rf.com

Spożywanie warzyw na parze

Nerki pracują lepiej, gdy je się warzywa gotowane na parze. Można jeść je jako samodzielny posiłek bądź używać jako składnik innych potraw. Najlepszym wyborem są marchew, buraki, seler i pietruszka.

Rozgrzewające przyprawy

Pracę nerek wspomagają przyprawy takie jak: cynamon, anyż, papryka, goździki czy imbir. Można posypywać nimi dania obiadowe, jak i używać ich do przyprawiania grzańców. Równie dobry wpływ na nerki mają cebula, chrzan i czosnek, które zwalczają bakterie w organizmie.

Pożywne kasze

W przypadku zimowego spadku energii nie sięgaj po słodycze, ale po sycące kasze. Ugotowane na sypko 2-3 łyżki kaszy dostarczą do organizmu węglowodanów złożonych, które zagwarantują prawidłowy poziom cukru we krwi. Nerki nie będą dzięki temu obciążone i będą pracować lepiej.

Ziołowe i owocowe herbaty

Dobroczynny wpływ na nerki wykazują ziołowe i owocowe herbatki. Najlepiej wybierać herbatki malinowe, żurawinowe, z czarnej porzeczki bądź z dodatkiem imbiru, miodu i cytryny. W przypadku ziół dobrze jest sięgnąć po pokrzywę.

Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów należy bezwzględnie skonsultować się z fachowcem!
Rodzina & Dziecko Zdrowie
nerki zdrowie sugestia
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Rodzina & Dziecko

    Stereotypy w niepełnosprawności

    W dzisiejszych czasach ze stereotypami możemy spotkać się w każdej dziedzinie życia. Bardzo często kształtują one nasze poglądy, zasady którymi kierujemy się w życiu, hierarchię wartości. Nie zwracamy jednak uwagi na to, że oceniając daną sytuację czy człowieka przez pryzmat naszych uprzedzeń czy wyobrażeń, ranimy go. Postrzeganie drugiej osoby w ramach pewnych schematów, które przyjęliśmy za słuszne, bądź zostały nam one wpojone, ogranicza zarówno nas jak i tego człowieka ponieważ bronimy się przed czymś nowym co może zburzyć nasz światopogląd, dlatego z góry zakładamy, że ta osoba jest taka a nie inna i nie przyjmujemy do siebie innych opcji, przez co uniemożliwiamy tej osobie obronę i  próbę przekonania nas do siebie. Osobiście najbardziej ranią mnie stereotypy, które dotyczą niepełnosprawności. Od urodzenia jestem osobą niepełnosprawną...Więcej na  http://kobiecym-okiem-na-swiat.blogspot.com/2020/08/stereotypy-w-niepenosprawnosci.html

  • Rodzina & Dziecko

    Stereotypy w niepełnosprawności

    W dzisiejszych czasach ze stereotypami możemy spotkać się w każdej dziedzinie życia. Bardzo często kształtują one nasze poglądy, zasady którymi kierujemy się w życiu, hierarchię wartości. Nie zwracamy jednak uwagi na to, że oceniając daną sytuację czy człowieka przez pryzmat naszych uprzedzeń czy wyobrażeń, ranimy go. Postrzeganie drugiej osoby w ramach pewnych schematów, które przyjęliśmy za słuszne, bądź zostały nam one wpojone, ogranicza zarówno nas jak i tego człowieka ponieważ bronimy się przed czymś nowym co może zburzyć nasz światopogląd, dlatego z góry zakładamy, że ta osoba jest taka a nie inna i nie przyjmujemy do siebie innych opcji, przez co uniemożliwiamy tej osobie obronę i  próbę przekonania nas do siebie. Osobiście najbardziej ranią mnie stereotypy, które dotyczą niepełnosprawności. Od urodzenia jestem osobą niepełnosprawną...Więcej na  http://kobiecym-okiem-na-swiat.blogspot.com/2020/08/stereotypy-w-niepenosprawnosci.html

  • Rodzina & Dziecko

    Moja historia: Bycie syrenką- czyli życie bez narządów rodnych

    Mam 38 lat, jestem mężatką, jestem matką, jestem syrenką. Tak może zaczynać się opis mojej osoby, bo jestem dumna z tego ile mam lat, że jestem żoną i matką oraz nie wstydzę się mówić, że jestem syrenką tzn. nie mam narządów rodnych.

  • Rodzina & Dziecko

    Szałwia - co warto o niej wiedzieć?

    Szałwia została wprowadzona do systematyki botanicznej w 1753 roku. Od razu doceniono jej właściwości zdrowotne i zaczęto powszechnie stosować. Warto dowiedzieć się, w przypadku jakich dolegliwości może pomóc i w jaki sposób ją stosować. Zioło to jest bowiem łatwo dostępne i niedrogie.