Co jeść przed i po treningu?

Zbilansowana dieta i odpowiednia dawka aktywności fizycznej to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym należy dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią dawkę energii. O tym, co wybrać, żeby uniknąć uczucia ciężkości i zmęczenia po posiłku mówi dr Agnieszka Kozioł-Kozakowska, Kierownik Pracowni Dietetyki Pediatrycznej Instytutu Pediatrii, UJ CM w Krakowie i ekspertka kampanii „Soki i musy – witaminy w SMART formie”.

Lodówki Bosch najwyższa jakość w dobrej cenie

Bosch to dobrze wszystkim znana niemiecka marka, która od lat dostarcza nam świetnej jakości sprzętu AGD. Należą do niego także nowoczesne lodówki Bosch, których wysoka jakość i nowoczesne technologie idą w parze z przystępną ceną. Jeśli więc poszukujemy funkcjonalnej i estetycznie wyglądającej lodówki, urządzenia marki Bosch z pewnością spełnią nasze oczekiwania. Dlaczego warto postawić na lodówki Bosch i w które modele warto aktualnie zainwestować?

Jak dobrać szpilki? - 5 porad i przykładów stylizacji na czasie

Zastanawiasz się jakie szpilki wybrać na co dzień a które na wieczorne wyjścia? Poznaj najciekawsze modele i stylizacje dzięki którym prezentują się najlepiej. Wybierz te najbardziej zgodne z Twoją naturą i baw się modą codziennie.

4 męskie teksty, które ON mówi do Ciebie, gdy czegoś chce!

Jeśli jesteś w stałym związku, z całą pewnością doskonale kojarzysz powtarzające się w kółko teksty, którymi Twój ukochany Cię raczy. Zastanów się tylko, czy przypadkiem nie robi tego z premedytacją, bo czegoś od Ciebie oczekuje, na coś chce Cię namówić. Przedstawiamy męskie teksty, które na pewno nie są wypowiadane całkiem bez powodu!

7 małych szczegółów, na które on zwróci uwagę podczas randki

Uwielbiasz umawiać się na randki? W takim razie na pewno doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, że mężczyzna, z którym się spotkasz, zwraca uwagę na pewne drobne szczególiki, o których  z pewnością na co dzień kompletnie nie myślisz. Co takiego staje się tematem jego zainteresowania? Na pewno niektóre odpowiedzi szczerze Cię zadziwią!

3 sztuczki mężczyzn, którymi uwodzą kobiety

Mawia się, że kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa i spotykamy się tu, na Ziemi. Oczywiście zanim dojdzie do związku, jest etap poznawania się i uwodzenia. Na pewno jesteś ciekawa, jakie sztuczki mężczyzn są przez nich najchętniej wykorzystywane, co robią oni, by oczarować drugą stronę. My już to wiemy. Będziesz z pewnością zaskoczona!

Wybrane dla Ciebie