4 ćwiczenia dla kobiet, które chcą mieć smukłą sylwetkę

1. Bieganie się opłaca

Nie musisz wcale kupować karnetu, mieć drogich ubrań czy gadżetów. Bieganie w terenie pozwoli Ci na zrzucenie zbędnych kilogramów, a niejako przy okazji dotlenisz się i zrelaksujesz. Zainwestuj tylko w porządne buty, aby uniknąć kontuzji!

2. Wykroki się sprawdzą

To ćwiczenie jest zbawienne w przypadku chęci zrzucenia tłuszczyku z ud. Sprawi, że będą one jędrne i smukłe. Bardzo możliwe, że pożegnasz się także z uporczywym cellulitem!

3. Przysiady są świetne

Nie bez powodu powstają wyzwania związane właśnie z tym ćwiczeniem (codziennie zwiększa się ilość powtórzeń). To właśnie dzięki przysiadom pupa ujędrni się, podniesie i będzie wyglądała niczym apetyczne jabłuszko.

4. Pływanie jest genialne

Koniecznie zapisz się na basen, bardzo szybko przekonasz się o tym, ile korzyści z tego płynie. Nie tylko wysmuklisz ciało, ale jednocześnie zyskasz możliwość zrelaksowania się. I Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny!