Zaatakowało Cię jesienne przesilenie? Czujesz się osłabiona fizycznie, a jednocześnie trudno Ci zmotywować się do jakiejkolwiek aktywności? Dzięki kilku prostym trikom z pewnością szybko sobie z nim poradzisz.
whitekrechet @ 123rf.com
1. Zapewnij sobie więcej ruchu
Tak, jesień nie jest tą porą roku, w czasie której o aktywności fizycznej myślimy ze szczególnym entuzjazmem, dlaczego jednak nie spróbować wyrwać się z domu? Spacery po jesiennym parku zahartują organizm, pozwolą miło spędzić przynajmniej kilkanaście minut i sprawia, że zapomnimy o codziennych problemach.
2. Jedz regularnie i zdrowo
Nie musisz wcale rezygnować z każdej kulinarnej przyjemności, zwracaj jednak uwagę co i kiedy jesz. Jeśli organizm regularnie będzie otrzymywał wsparcie w postaci kolejnych posiłków, z pewnością nie zabraknie mu energii do działania, a tym samym i jesienne przesilenie będzie łatwiejsze do zniesienia.
warrengoldswain @ 123rf.com
3. Nie unikaj ludzi
Masz wrażenie, że Twój nastrój systematycznie się pogarsza? Znakomitym rozwiązaniem może okazać się… szukanie towarzystwa innych ludzi. Oczywiście, idealna jest sytuacja, w której są to osoby pogodne i optymistyczne, a więc takie, których energią i Ty będziesz się mogła nakarmić.
Indigo Fish @ shutterstock.com
4. Kup sobie coś, o czym marzysz
Zakupy, jeśli nie przesadzamy z ich intensywnością i pamiętamy, w jakim stanie jest nasz budżet, potrafią być wyjątkowo dobrym sposobem na chwilową apatię. Pamiętaj jednak, aby nie robić ich zbyt często i zdecydować się na rzecz przydatną Tobie, a nie wszystkim domownikom.
Anna Bizoń @ 123rf.com
Powiązane artykuły
-
Skuteczne sposoby na rozwiązanie problemów z ręcznikami
Ręczniki są bardzo ważnym akcesorium łazienkowym, wykorzystywanym każdego dnia po kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt razy. Co zrobić, aby korzystanie z ręcznika zawsze było wygodne i komfortowe? Oto nasze porady, które pomogą Ci w zachowaniu ładu i porządku.
-
Sprawdzone sposoby, które pomogą Ci wygrać z komarami
Każdego lata napotykamy na ten sam problem: komary. Jak tylko zrobi się troszkę cieplej, z każdego zbiornika wodnego wykluwają się larwy, które uprzykrzają nam życie. Nie da się ich całkowicie wyeliminować, ale można znacznie ograniczyć ich ilość w naszej okolicy. Przedstawiamy kilka sprawdzonych i bardzo prostych sposobów na walkę z tymi małymi potworkami.
-
Pomysły na preparaty domowej roboty, które uchronią Cię przed komarami I insektami
W sklepach są różnego rodzaju preparaty na komary, kleszcze i inne insekty, których wolelibyśmy unikać. Preparaty te nie zawsze są skuteczne, a często sporo kosztują. Przedstawiamy kilka ciekawych porad, które mogą się przydać w walce z tymi krwiożerczymi potworami.
-
Sprytne zastosowanie szczoteczki do zębów. Znakomite!
Mogłoby się wydawać, że ma ona tylko jedno, standardowe zastosowanie. Nic bardziej mylnego! Szczoteczkę do zębów wykorzystasz na szereg różnych sposobów. Sprawdź je koniecznie!
Kamila
Sprytne zastosowanie szczoteczki do zębów. Znakomite! 2016-12-19 08:07:17 2016-10-27 11:28:14