5 emocjonalnych nawyków, które sprawiają, że czujesz się nieszczęśliwa

1. Porównujesz się do innych

Jeżeli swoją sytuację życiową nieustannie porównujesz do sytuacji innych ludzi, Twojego otoczenia, to nigdy nie będziesz szczęśliwa. Zawsze bowiem znajdzie się ktoś, komu układa się lepiej niż Tobie, albo ktoś, u kogo pozornie tak to wygląda. Skup się na swoim życiu i swoim rozwoju, ale nie oglądaj się przy tym na innych.

2. Przeglądasz się w oczach ludzi

Jeżeli stale przeglądasz się w oczach innych ludzi i tam szukasz potwierdzenia własnej wartości, to daleko Ci będzie do poczucia szczęścia i spełniania. Ludzie są różni i rzadko mówią to, czego akurat w danym momencie potrzebujemy lub co tak bardzo pragniemy usłyszeć.

jochenschoenfeld @ 123rf.com

3. Desperacko szukasz akceptacji u innych

To normalne, że chcemy budować dobre, ciepłe relacje z innymi i zależy nam na akceptacji otoczenia. Jeżeli jednak jest to u Ciebie zbyt nasilone, a w momencie, gdy ktoś Cię krytykuje lub po prostu nie przypadłaś komuś do gustu - Twoje poczucie wartości całkowicie się rujnuje, to koniecznie nad tym popracuj.

4. Rozpamiętujesz przeszłość

Jako ludzie mamy tendencje do sentymentalnego powracania do przeszłości, zamiast koncentrowania się na tym, co w tej chwili dobrego przyniósł nam los. Jeśli jesteś jedną z takich osób i emocjonalnie często wracasz do przeszłości, to żyjesz wspomnieniami i sentymentami, a nie ma Cię w pełni w chwili obecnej - przez to dużo tracisz i nie pozwalasz sobie na odczuwanie szczęścia teraz, w tej chwili.

5. Żyjesz marzeniami

Życie marzeniami sprawia, że nie ma nas w chwili obecnej, nie potrafimy się skoncentrować na "tu i teraz". To może powodować, że zaniedbujemy naszą pracę, szkołę, obowiązki, nasz związek. Warto nauczyć się smakowania chwili i doceniania tego, co dzieje się w chwili obecnej, w danym momencie, bez uciekania w świat fantazji.

Antonio Guillem @ 123rf.com