Latem łatwo spalić kilka zbędnych kalorii, niestety zimą staje się to odrobinę cięższe i bardziej pracochłonne. Co więc robić, by mieć kontrolę nad organizmem i cieszyć się piękną sylwetką o każdej porze roku? Oto nasze metody!
Jozef Polc @ 123rf.com
Mroźne spacery w asyście ciepłego napoju
Zamiast podróżować komunikacją miejską postaw na spacer. Piękna zimowa aura, urocze białe płatki śniegu i gorąca czekolada, kawa lub herbata sprawią, że poczujesz się lepiej a Twój organizm będzie działał na najwyższych obrotach. Taka przyjemna aktywność jest świetnym sposobem na wypędzenie zimowego lenia!
Relaksujący wypad do spa
Zimno i mroźnie za oknem? Wybierz się wspólnie z przyjaciółką do spa, odwiedźcie nie tylko jacuzzi ale i saunę suchą lub mokrą (w zależności od upodobań) to właśnie ona pozwoli Ci na zgubienie kilku zbędnych kilogramów, relaks i redukcja w jednym, czy może być coś przyjemniejszego dla kobiety?
Białe szaleństwo
Narty, łyżwy, sanki – to nie tylko doskonała zabawa, ale i spory wysiłek dla naszego organizmu. Aktywne spędzanie wolnego czasu jest czymś co nie tylko pozwoli Ci się cudownie bawić, ale także zgubić kilka nadprogramowych kalorii.
Magiczne górskie wyprawy
Morskie oko, Dolina Chochołowska czy inne mało wymagające szlaki pozwalające na odreagowanie codziennych problemów a przy okazji zgubienie kalorii spędzających nam sen z powiek. Pamiętajmy jednak, że zimą należy wybierać wyłącznie bezpieczne i łatwe szlaki na górskie wędrówki, one także zapewnią nam bajeczne zimowe widoki a przy okazji względne poczucie bezpieczeństwa.
Powiązane artykuły
-
Życie bez kotleta – czy tak się da?
Od dawna trwa spór o to, czy można normalnie funkcjonować bez mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Z jednej strony obserwujemy żywienie konserwatywne oparte o mięso i produkty zwierzęce, z drugiej teoriom tym zaprzeczają sportowcy wegetarianie, weganie i ich rosnąca grupa w społeczeństwie na co dzień. Spór jest dość emocjonalny, a więc warto usunąć z niego zbędne zupełnie emocje i skupić się jedynie na faktach.
-
Czy wiesz, które gatunki ryb warto wprowadzić do swojej codziennej diety?
Niemal wszędzie słyszy się, że powinniśmy jeść często ryby, ponieważ są smaczne i zdrowe. Jednak czy na pewno wszystkie rodzaje ryb są wskazane w naszej diecie? Okazuje się, że nie. Niektóre ryby mają niewielką wartość odżywczą, inne żyjące w brudnych wodach zwierają szkodliwe toksyny, a te hodowane często zawierają antybiotyki. Podpowiadamy jak należy kupować ryby, aby wybrać te najzdrowsze.
-
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie
Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?
-
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt!
Uwielbiasz jeść, kochasz wszystko co pięknie pachnie, dobrze smakuje i ładnie wygląda i nie potrafisz powstrzymać się od zjedzenia kolejnej porcji? Niestety twoja waga ciągle rośnie i tak będzie dalej, jeżeli nie opracujesz w głowie planu, który pogodzi ochotę na jedzenie z marzeniem o pięknym ciele. Przygotowaliśmy dla ciebie kilka trików, które pomogą ci zapanować nad twoim obżarstwem.
Kamila
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt! 2016-11-13 06:54:53 2016-11-08 10:43:47