Jazda na rolkach - łatwy i przyjemny sposób na zadbanie o sylwetkę

Tylko co właściwie się stało, czy ktoś nam je odebrał? W erze mody na fitness i intensywnej pracy na siłowni trzeba przede wszystkim pamiętać żeby nie dać się zwariować i na pierwszym miejscu zawsze stawiać swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Dieta i ćwiczenia to po prostu dwie równoważne sfery.

Wiele kobiet popełnia ten błąd, że stając przed wyborem jednego z nich, a najczęściej wybierają dietę, kompletnie rezygnuje z drugiego. Skutki takiego postępowania niekoniecznie spełnią wszystkie nasze oczekiwania i na dłuższą metę nie przyniosą dobrych rezultatów. Dlatego najlepszą decyzją będzie wygospodarowanie sobie co najmniej dwóch godzin tygodniowo na wybraną aktywność, która nie będzie za bardzo wyczerpująca, ale też będzie intensywnie angażować mięśnie i dawała satysfakcjonujące i widoczne efekty.

blog.roooolki.com

Co więc wybrać? Jaki sport uprawiać?

Naszą propozycją jest jazda na rolkach, która spełnia wszystkie te warunki. Jest to sport, który ostatnimi czasy w narastającym tempie nabiera w Polsce coraz to więcej popularności. Ludzie przestają postrzegać rolki jako dziecinną zabawę i zaczynają dostrzegać ich prawdziwą wartość jako jedną z najbardziej dobroczynnych dyscyplin fitness.

blog.roooolki.com

Dodatkowo, jeśli twój plan dnia jest naprawdę zwarty i niewiele w nim miejsca na dodatkowe zajęcia, ale mimo wszystko przewidujesz w nim spacer lub wyjście z najbliższymi, możesz upiec dwie pieczenie na jednym ogniu i zabrać ze sobą znajomych, lub rodzinę. Nie tylko jest to dobrze spędzony razem czas na świeżym powietrzu, ale iinwestycja w zdrowie i kondycję najbliższych.

blog.roooolki.com

Zalety jazdy na rolkach

Podchodząc do tego pomysłu ze zdrową dawką sceptycyzmu ciężko uwierzyć, że czynność niewymagająca jednostajnego, dość przyjemnego wysiłku, taka jak jazda na rolkach może być bardziej opłacalna niż wyciskanie sztangi albo seria na bieżni. Ale pozory często mylą i tak jest również w tym przypadku, bo przez godzinę na rolkach można spalić nawet do 700 kalorii! To tyle co dwie godziny ćwiczeń aerobowych lub półtora godziny biegania - a w przeciwieństwie do tamtych aktywności rolki nie obciążają tak stawów kolanowych!

Dodatkowo jazda na rolkach bardzo korzystnie wpływa na ciało, m.in:

• redukuje cellulit i ujędrnia skórę
• rzeźbi brzuch
• kształtuje nogi i pośladki
• rozwija mięśnie klatki piersiowej
• wzmacnia mięśnie grzbietu
• obniża ciśnienie krwi i poprawia krążenie
• poprawia wydolność serca i płuc
• redukuje stres

blog.roooolki.com

Rolki to całą masa dobroczynnych skutków!

Myślisz, że rolki to sport sezonowy? Nic bardziej mylnego. W dużych miastach poza sezonem coraz częściej pojawiają się zamknięte miejsca, gdzie z powodzeniem można cieszyć się jazdą na rolkach, w okresie zimowym są też wystarczy zaopatrzyć się w łyżworolki, w których z łatwością wymienisz kółka na płozy i otrzymasz idealnie sprawne łyżwy do aktywności w sezonie zimowym.

Prototyp pierwszych rolek powstał już w 1760 roku. Ale dopiero kiedy USA ogarnęły ich krewne - wrotki, moda ta zawojowała Europę. Dlatego od tamtego czasu przemysł sportowy skupił się na modernizowaniu i ulepszaniu ich konstrukcji, aby wydobyć z nich jak najbardziej funkcjonalne właściwości.

Moda na rolki

Dzisiejsze rolki często podążają za najnowszymi trendami w modzie i cechują się nie tylko ergonomiczną formą ale i pięknym wyglądem. Szeroka gama produktów sprawia, że jest w czym wybierać, a producenci prześcigają się nawzajem, aby sprostać oczekiwaniom i jak najbardziej dogodzić swoim klientom. Dlatego swoją przygodę z rolkami należałoby łacząć od wybrania odpowiedniego modelu dopasowanego do swoich umiejętności i potrzeb. Warto wziąć pod uwagę swoją wagę wzrost i zręczność. To ostatnie szczególnie ważne przy wyborze rozmiaru kółek.

Jeśli dobranie odpowiednich rolek sprawia ci kłopot, wystarczy zapytać obsługę dobrego sklepu z rolkami - możesz być pewna, że wszyscy będą skorzy do pomocy!