Wielu z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia bez niej dnia, niektórzy piją ją nawet późnym wieczorem, a jeszcze inni traktują każdy łyk jak prawdziwy rytuał. Mowa tutaj o kawie, najpopularniejszym – zaraz obok herbaty – napoju, po który większość osób sięga niemal codziennie. Kawa, poza właściwościami pobudzającym, jest w stanie efektywnie przyspieszyć proces odchudzania, a nawet w pewnym stopniu oczyścić ludzki organizm.
Czy kawa jest zdrowa?
W rozsądnych ilościach nie będzie miała negatywnego wpływu na organizm, jeżeli nie masz innych zdrowotnych przeciwwskazań do jej picia. Sceptycy sugerują odstawienie tego uzależniającego smakiem i zapachem napoju, zwolennicy zaś wymieniają jego dobroczynne właściwości. Faktycznie, można znaleźć wiele przykładów pozytywnego wpływu na ludzki organizm, a to jedynie kilka z nich.
- Picie kawy poprawia nastrój.
- Istnieją badania, które pokazują dobroczynny wpływ na wątrobę.
- Część naukowców twierdzi, że spożywanie niewielkiej ilości kawy zmniejsza ryzyko chorób serca.
- Kawa pomaga w walce ze stresem.
- Pobudza i dodaje energii.
- PLUS! Na rynku jest wiele urządzeń do profesjonalnego parzenia tego napoju w domu, np. ekspres do kawy ciśnieniowy.
Kawa a odchudzanie
W niepozornej filiżance kawy kryje się kilka tysięcy różnych związków, w tym między innymi flawonoidy czy też kwas chlorogenowy. Ten ostatni wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne i neutralizuje wolne rodniki, powstałe w trakcie wysiłku fizycznego, zalecanego podczas odchudzania. Ponadto kwas chlorogenowy zmniejsza wchłanianie glukozy w jelicie cienkim, co z kolei jest istotne u osób na dietach odchudzających..
Warto dodać, iż niezwykle ważny jest również sposób parzenia kawy. Największą ilość antyoksydantów ma bowiem napój przygotowywany w ekspresie ciśnieniowym. Kawa z tego urządzenia, np. ekspresu ciśnieniowego z młynkiem, przyspiesza perystaltykę jelit, poprawiając tym samym procesy trawienne. Dobrze wykonany, włoski ekspres ciśnieniowy do kawy znajdziesz np. tutaj: www.delonghi.com/pl-pl.
Oczyszczające właściwości kawy
Jak już wspomnieliśmy, kawa wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne, które umożliwiają neutralizowanie szkodliwych dla organizmu człowieka, wolnych rodników. Dzięki temu ciało zostaje oczyszczone z nagromadzonych toksyn oraz zanieczyszczeń. W efekcie nasz układ immunologiczny działa sprawniej i może z łatwością niszczyć szkodliwe komórki.
Kawa znajduje szerokie zastosowanie w kosmetyce, gdyż oczyszcza nie tylko ludzki organizm od wewnątrz, ale również skórę. Kosmetyki zawierające ekstrakty pozyskiwane z kawowca oraz cząstki ziaren otwierają pory, usuwają nagromadzone zanieczyszczenia, odżywiają i rewitalizują skórę. Ponadto gwarantują one ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV i przyczyniają się do redukcji cellulitu. Warto samodzielnie eksperymentować, tworząc własne recepty na urodę, oczywiście w granicach zdrowego rozsądku. Przykładem może być maseczka czy peeling kawowy.
Jak zrobić samodzielnie taki kosmetyk, który świetnie oczyszcza i ujędrnia skórę? Najpierw przygotuj fusy. Można do tego używać zarówno ekspresów ciśnieniowych, jak i zwykłego czajnika, dzięki któremu zalejesz gotową mieszankę. Zmieszaj fusy z oliwą, jeśli nie chcesz, aby twoja skóra była sucha i szorstka w dotyku. Olejki eteryczne z kolei nadadzą zapach miksturze, uprzyjemniając cały zabieg. Możesz dodać również awokado lub inne olejki w zależności od twoich potrzeb. Jeśli dodatkowo ćwiczysz i prowadzisz zdrową dietę, takie regularne peelingi pomogą ci uzyskać jędrną skórę. Oczyszczanie od wewnątrz i na zewnątrz dzięki kawie? Warto spróbować.
Kamila
Odchudzające i oczyszczające właściwości kawy 2017-10-10 11:05:54 2017-10-10 11:05:31