Siłownia - nie tylko mięśnie, ale i prosty kręgosłup

Plan treningowy — w czym może ci pomóc?

Rozwój fizyczny jest ważny na każdym etapie życia. Szczególnie w dorosłym życiu, kiedy niejednokrotnie przytłoczeni jesteśmy obowiązkami, a długie godziny spędzamy przede wszystkim w pozycji siedzącej przed komputerem, sport może się okazać bardzo istotnym wsparciem. Karnet na siłownię to pomysł nie tylko dla tych, którzy marzą o wyraziście zarysowanych, silnych mięśniach. Do klubu fitness coraz częściej na zajęcia lub treningi personalne przychodzą osoby, które chcą po prostu zadbać o swoje zdrowie. Klub to doskonałe miejsce, aby wykonywać ćwiczenia na prosty kręgosłup, zawalczyć o aktywację mięśni głębokich. Na siłowni nie musisz robić "masy". Trener personalny Łódź stworzy dla dzisiaj plan, który z pomocą karnetu i regularnych wizyt na siłowni może ci pomóc wrócić do pełnej sprawności lub tę sprawność znacząco poprawić. 

Oczywiście możesz chodzić na wybrane zajęcia, dobierać je nieco przypadkowo, korzystając z aktualnie dostępnej oferty klubu. Wydaje się jednak, że dzisiaj treningi fitness coraz częściej są personalizowane, ponieważ zdajemy sobie sprawę, że każdy z nas jest trochę inny pod względem formy wyjściowej, celów, pracy ciała, chorób, wydolności itd. Nie ma planu i treningu uniwersalnego, który każdemu pomoże osiągać jego wymarzone cele. Tym bardziej więc warto pomyśleć o trenerze, który wspólnie z tobą zaplanuje rozwój sportowy krok po kroku i cię przez niego przeprowadzi. 

Dla kogo jest siłownia Łódź?

Siłownia Łódź to miejsce dla każdego. Widać to bardzo po zachowaniu obsługi, ofercie zajęć fitness, trenerach personalnych, których zatrudnia klub. Pełny dostęp do treningów w Łodzi daje szansę każdemu, kto chce zawalczyć o swoje zdrowie, dobre samopoczucie, lepszą kondycję, sprawność ciała. Siłownia od dawna już nie jest enklawą wybranej grupy, która spędza tu codziennie długie godziny. To miejsce dla tych, którzy chcą pojawić się na kilkudziesięciominutowy trening, dwa, może trzy razy w tygodniu. Niekoniecznie po to, aby od razu podnosić ciężary. Czasami zadbanie o prosty kręgosłup jest na początku znacznie ważniejsze. 

Trener personalny 

Trener personalny jeszcze do niedawna uchodził za ekstrawagancję celebrytów. Dzisiaj coraz więcej osób korzysta z tego rozwiązania, choćby na początku swojego powrotu do formy. Takie specjalistyczne wsparcie nie ma nic wspólnego ze sportowym lansem. To szansa na to, aby ktoś bezpiecznie przeprowadził nas przez pewien cykl. Nauczył właściwych postaw, pokazał, co działa, a co niekoniecznie.