joga

Uśmiech otwiera wiele serc

Śmiejąc się pobudzamy nasz organizm, relaksujemy się i stajemy się po prostu szczęśliwsi. Co ważne, nasz mózg nie widzi różnicy pomiędzy śmiechem wywołanym, a szczerym. Także nie ważne jak, ale po prostu śmiejmy się. Rozmowa z trenerką jogi śmiechu PAULINĄ KAWĄ

Jak ćwiczyć jogę w domu? – 8 ćwiczeń dla początkujących

Codzienne uprawianie jogi to duże wyzwanie, które warto podjąć! Nie tylko pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, ale również ma działanie relaksująco-kojące i poprawia koncentrację. Zobacz 8 ćwiczeń, które możesz wykonywać w swoim domowym zaciszu, bez wydawania pieniędzy na zajęcia grupowe. Zadbaj już dziś o swój wygląd i dobre samopoczucie.

Nowy styl na życie. Nie dieta, nie siłownia, lecz joga

Jeśli nie przepadasz za ćwiczeniami na siłowni i restrykcyjnymi dietami, spróbuj innego stylu życia, czyli jogi. Dzięki niej poznasz, czym jest prawdziwy spokój. Jeżeli trudno Ci zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów, chcesz lepiej zadbać o swoją kondycję i potrzebujesz energii do pracy, joga jest dla Ciebie jedynym trafnym rozwiązaniem.

Wybrane dla Ciebie