Niedługo przekroczysz trzydziestkę i zastanawiasz się, co warto byłoby zmienić w swoim życiu? Skorzystaj z naszych podpowiedzi!
ESB Professional @ shutterstock.com
1. Wysypiaj się
Sen ma nie tylko ogromny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie, ale również na nasze zdrowie i urodę. Jeżeli pragniesz zatrzymać młodość i po prostu dobrze się czuć w swoim ciele - dbaj o 8-godzinny wypoczynek każdej nocy.
2. Dbaj o wypoczynek
Poza wysypianiem się równie istotny jest relaks. Naucz się odpoczywać. Jedni robią to z książką na balkonie lub w ogrodzie, inni relaksują się podczas popołudniowej drzemki. Znajdź swój sposób na odpoczynek i nie zaniedbuj tego! Największe szaleństwo masz już za sobą, teraz pora zacząć rzeczywiście dbać o siebie.
Anna Bizoń @ 123rf.com
3. Włącz aktywność fizyczną
Jeżeli do tej pory unikałaś aktywności fizycznej, teraz koniecznie powinnaś to zmienić. To przede wszystkim z uwagi na Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Pamiętaj - w zdrowym ciele zdrowy duch!
Andres Rodriguez @ 123rf.com
4. Żyj w zgodzie ze sobą
Nie zmuszaj się do nadmiaru zajęć tylko po to, aby doścignąć innych. Nie bierz zbyt dużo na siebie. Nie tkwij w związku, który wyraźnie jest toksyczny tylko z uwagi na to, że nie masz już dwudziestu kilku lat. Bądź dla siebie dobra i żyj w pełnej zgodzie ze sobą.
5. Pij dużo wody i dbaj o zdrową dietę
Pamiętaj również o zdrowej, zbilansowanej diecie oraz o spożywaniu odpowiedniej ilości wody każdego dnia. Będziesz się czuła zdrowa, a Twoja cera i włosy odwdzięczą Ci się zdrowym blaskiem i nawilżeniem.
Monika Mlynek @ 123rf.com
Powiązane artykuły
-
Skuteczne sposoby na rozwiązanie problemów z ręcznikami
Ręczniki są bardzo ważnym akcesorium łazienkowym, wykorzystywanym każdego dnia po kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt razy. Co zrobić, aby korzystanie z ręcznika zawsze było wygodne i komfortowe? Oto nasze porady, które pomogą Ci w zachowaniu ładu i porządku.
-
Sprawdzone sposoby, które pomogą Ci wygrać z komarami
Każdego lata napotykamy na ten sam problem: komary. Jak tylko zrobi się troszkę cieplej, z każdego zbiornika wodnego wykluwają się larwy, które uprzykrzają nam życie. Nie da się ich całkowicie wyeliminować, ale można znacznie ograniczyć ich ilość w naszej okolicy. Przedstawiamy kilka sprawdzonych i bardzo prostych sposobów na walkę z tymi małymi potworkami.
-
Pomysły na preparaty domowej roboty, które uchronią Cię przed komarami I insektami
W sklepach są różnego rodzaju preparaty na komary, kleszcze i inne insekty, których wolelibyśmy unikać. Preparaty te nie zawsze są skuteczne, a często sporo kosztują. Przedstawiamy kilka ciekawych porad, które mogą się przydać w walce z tymi krwiożerczymi potworami.
-
Sprytne zastosowanie szczoteczki do zębów. Znakomite!
Mogłoby się wydawać, że ma ona tylko jedno, standardowe zastosowanie. Nic bardziej mylnego! Szczoteczkę do zębów wykorzystasz na szereg różnych sposobów. Sprawdź je koniecznie!
Kamila
Sprytne zastosowanie szczoteczki do zębów. Znakomite! 2016-12-19 08:07:17 2016-10-27 11:28:14