Cały dzień nosimy na sobie ubrania, choć w zależności od pory roku jest ich mniej lub więcej. Nie tylko jednak do kąpieli powinniśmy się ich pozbywać – okazuje się, że spanie nago jest naprawdę wygodne, a przy tym niesie ze sobą liczne korzyści! Dlaczego warto wyrobić w sobie taki nawyk?
Sergey Nivens @ shutterstock.com
1. To zdrowe dla skóry
Przez cały dzień nasza skóra jest okryta przeróżnymi ubraniami – a to stanikiem, a to bluzkę, spódnicą, swetrem, rajstopami… Przynajmniej w nocy powinno się jej zatem dać pooddychać – wspaniale to na nią wpływa! Dzięki temu zmniejsza się ryzyko wystąpienia na przykład takich chorób jak grzybica.
2. To wpłynie na produkcję kortyzolu
Kortyzol to organiczny związek chemiczny, który zwany jest „hormonem stresu” i którego zarówno zbyt małe, jak i zbyt duże stężenie nie jest dobre. Warto wiedzieć, że przegrzanie organizmu może doprowadzić do jego nadmiernej ilości, a to z kolei przekłada się na problemy ze snem. Ponadto jesteśmy głodni, możemy mieć skłonności do tycia, czuć się zestresowani i mieć napady lęku. Spanie nago pomaga utrzymać ilość kortyzolu na właściwym poziomie.
3. To wpłynie na produkcję melatoniny i oksytocyny
Melatonina odpowiada za dobry sen i relaks. Zwana jest nawet „hormonem snu”. Oksytocyna zwana jest zaś „hormonem miłości” i przywiązania. Produkcja tak jednego, jak i drugiego w odpowiednich ilościach wpłynie jedynie korzystnie na nasze zdrowie. Dla zasypiania optymalna temperatura to 14-18 stopni Celsjusza, a to ciężkie do osiągnięcia – zwłaszcza w trakcie upalnego lata.
pixabay.com
4. To wpłynie na zdrowie narządów płciowych
Jakkolwiek pewne części ciała raz na jakiś czas odsłaniamy, tak narządy płciowe są „wolne” jedynie w trakcie wizyt w łazience czy podczas igraszek z partnerem. Nie jest to wcale korzystne – również i one potrzebują przewietrzenia, swobody, możliwości spokojnej regeneracji (zwłaszcza przy leczeniu podrażnień czy infekcji). Spanie nago sprzyja utrzymaniu narządów płciowych w zdrowiu!
5. To poprawi Twoją pewność siebie!
Większość kobiet czuje się źle ze swoim ciałem – uważają się za nieatrakcyjne i obawiają rozbierać do naga nawet przed partnerem. Codzienny rytuał spania nago pozwala się lepiej poczuć z własnym ciałem i zwiększa pewność siebie. A do tego daje poczucie wolności – choć raz nie krępuje nas żadne ubranie i to nie tylko pod prysznicem!
pixabay.com
Powiązane artykuły
-
Skuteczne sposoby na rozwiązanie problemów z ręcznikami
Ręczniki są bardzo ważnym akcesorium łazienkowym, wykorzystywanym każdego dnia po kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt razy. Co zrobić, aby korzystanie z ręcznika zawsze było wygodne i komfortowe? Oto nasze porady, które pomogą Ci w zachowaniu ładu i porządku.
-
Sprawdzone sposoby, które pomogą Ci wygrać z komarami
Każdego lata napotykamy na ten sam problem: komary. Jak tylko zrobi się troszkę cieplej, z każdego zbiornika wodnego wykluwają się larwy, które uprzykrzają nam życie. Nie da się ich całkowicie wyeliminować, ale można znacznie ograniczyć ich ilość w naszej okolicy. Przedstawiamy kilka sprawdzonych i bardzo prostych sposobów na walkę z tymi małymi potworkami.
-
Pomysły na preparaty domowej roboty, które uchronią Cię przed komarami I insektami
W sklepach są różnego rodzaju preparaty na komary, kleszcze i inne insekty, których wolelibyśmy unikać. Preparaty te nie zawsze są skuteczne, a często sporo kosztują. Przedstawiamy kilka ciekawych porad, które mogą się przydać w walce z tymi krwiożerczymi potworami.
-
Sprytne zastosowanie szczoteczki do zębów. Znakomite!
Mogłoby się wydawać, że ma ona tylko jedno, standardowe zastosowanie. Nic bardziej mylnego! Szczoteczkę do zębów wykorzystasz na szereg różnych sposobów. Sprawdź je koniecznie!
Kamila
Sprytne zastosowanie szczoteczki do zębów. Znakomite! 2016-12-19 08:07:17 2016-10-27 11:28:14