Bezowocnie staracie się o dziecko, ale jak dotychczas każdy Twój cykl owulacyjny jest bez wyraźnych rezultatów? Być może powodem jest obniżona płodność Twojego faceta. Przedstawiamy kilka sposobów na jej zwiększenie.
VILevi @ fotolia.com
1. Porzucenie używek
Papierosy i alkohol zmniejszają parametry nasienia, przez co plemniki znajdujące się w nim mogą być mało ruchliwe i niezdolne do zapłodnienia komórki jajowej.
2. Regularny wysiłek fizyczny
Jest wiele prawdy w stwierdzeniu, że w zdrowym ciele, zdrowy duch. U mężczyzny podjęcie regularnego wysiłku fizycznego może przynieść poprawę płodności.
3. Unikanie przegrzewania jąder
Przegrzewanie narządów rozrodczych męskich wpływa niekorzystnie na liczebność plemników i jakość spermy. Nie należy więc brać gorących kąpieli i korzystać z sauny, a gdy mężczyzna np. jest kierowcą, w kabinie pojazdu powinien zawsze korzystać z klimatyzacji.
3. Noszenie luźnej bielizny
Obciskające slipki nie są najlepsze dla delikatnych jąder, dlatego dla poprawy płodności warto je zamienić na luźniejsze szorty lub bokserki.
Gpointstudio @ shutterstock.com
4. Odpowiednia dieta
Przy staraniu się o dziecko bardzo ważne staje się to, co para spożywa na co dzień. Mężczyzna może zwiększyć swoją płodność poprzez odpowiednią dietę. Należy z niej wykluczyć wysoko przetworzoną żywność i soję, która wpływa na niższe stężenie plemników.
5. Regularne uprawianie seksu
Regularne współżycie sprzyja procesowi zapłodnienia. Absencja trwająca dłużej niż jedną dobę powoduje zmniejszenie ruchliwości plemników.
6. Kwas foliowy
Nie tylko kobieta przygotowująca się do zajścia w ciążę powinna suplementować kwas foliowy, ale również mężczyzna, dla zwiększenia swojej płodności.
Matyuschenko @ shutterstock.com
Powiązane artykuły
-
Co zrobić, by związek okazał się udany? Kilka praktycznych porad.
Udany związek to marzenie każdej pary. Brak konfliktów, wspólne zrozumienie się, perspektywy na małżeństwo i szczęśliwą rodzinę. Aby osiągnąć ten idealny stan, wystarczy pamiętać o kilku rzeczach, które wpłyną pozytywnie na wspólną relację w związku i szczęście obojga partnerów.
-
7 mitów na temat miłości, które z łatwościa można obalić
Każdego roku Helen Fisher – amerykańska uczona, psycholog, prowadzi kompleksowe badania postawy singli "wobec miłości i seksu”, badając ponad 5000 Amerykanów. Pytania przeprowadza na reprezentatywnej próbie ludzi, składających się z osób czarnych, białych, Azjatów i Latynosów, młodych i starszych, gejów, lesbijek" – stwierdza Fisher Dane pokazują wiele mitów na temat miłości, randek czy płci. Oto 7 największych mitów na temat miłości, które z łatwością można obalić! Poznaj je!
-
5 sposobów, dzięki którym oczarujesz go na pierwszej randce
Przed tobą pierwsza randka z facetem twoich marzeń, a ty nie masz pojęcia jak sprawić, żebyś zapadła mu w pamięci na długo. Mamy dla ciebie kilka porad, dzięki którym twój królewicz nie oderwie od ciebie wzroku przez całą noc.
-
Podstawy udanego związku. O czym każda para musi pamiętać?
Nie ma związku idealnego - każdy z nas jest inny, ma nietypowy charakter i różne wymagania. Można jednak stworzyć zdrową relację z partnerem, która okaże się sekretem udanego związku, o solidnych fundamentach trzymających się do końca życia.
Kamila
Podstawy udanego związku. O czym każda para musi pamiętać? 2016-06-21 08:52:50 2016-05-09 09:21:06