Co jeść w zimie, żeby nie przytyć? Tych rzeczy nie unikaj!

Oliwki

Oliwki możesz jeść o każdej porze dnia i nocy. Są one bardzo nisko kaloryczne i stanowią doskonałą przekąskę dla każdego łasucha, którego budzi w nocy dzika rządza podjadania. Oliwki są pyszne i pożywne. Jeżeli wolisz przekąski delikatne i lekko słodkie wybierz czarne oliwki, natomiast jeżeli wolisz słone i bardziej wytrwane to idealne dla Ciebie będą oliwki zielone.

Owoce

Jedzenie owoców jeszcze nikomu nie zaszkodziło. Pamiętaj jednak, by ograniczyć spożywanie tych słodkości do godzin południowych. Owoce jednak zawierają sporą ilość węglowodanów, więc nie warto jeść ich na noc.

Warzywa

Pyszne, pożywne i idealne na każdą porę. Z warzyw możesz zrobić wiele, paluszki z dipem jogurtowym, zdrowe chipsy np. z buraka, smaczne koktajle i wiele innych kombinacji, dzięki którym urozmaicisz sobie codzienną dietę.

Sucharki

Sucharki wielozbożowe są doskonałą alternatywą dla chipsów. Obecnie na rynku można znaleźć wiele wariantów smakowych, mogą to być sucharki o smaku pomidorów z bazylią, czosnkowe, paprykowe, ziołowe czy o smaku pizzy. Każdy wariant okaże się być zdrowszy od niezdrowych i wysoko kalorycznych przekąsek smażonych w głębokim tłuszczu.

Gorzka czekolada

Jedna do dwóch kostek czekolady gorzkiej zjedzonej rano sprawi, że przyśpieszymy pracę naszego metabolizmu. Na pewno nie zaszkodzi nam ona, ponieważ akurat gorzka czekolada jest zdrowa i mało inwazyjna. Unikajmy jednak czekolady białej, mlecznej i nadziewanej – to prawdziwa bomba kaloryczna!

Placuszki bananowe

Banan, płatki owsiane i jajko – 3 składniki a jaki niesamowity smak. Całą mieszankę należy wymieszać lub zmiksować przy pomocy blendera i upiec na rozgrzanej patelni z rozpuszczonym olejem kokosowym. Idealne śniadanie, które pozwoli zadowolić każdego łasucha!