Mamy proste sposoby na pozbycie się boczków

1. Jedz mniej

To bardzo oczywista rada i być może spodziewałyście się czegoś innego, ale boczki to odkładający się tłuszcz - aby się go pozbyć, najprostszym sposobem jest zredukowanie ilości spożywanego jedzenia. Jedz o połowę mniejsze porcje niż do tej pory, a szybko zauważysz różnicę.

2. Unikaj niezdrowej żywności

Marzysz o pięknej figurze bez boczków, ale lubujesz się w żywności wysokoprzetworzonej? Nie licz na seksowną sylwetkę! Jeżeli pragniesz wyglądać dobrze, całkowicie odrzuć fast-foody i słodycze. Jedz produkty przygotowywane na parze.

Billion Photos @ shutterstock.com

3. Pij jak najwięcej wody

Banał, ale prawdziwy. Uzupełniaj niedobory wody, nawadniaj swój organizm przy każdej możliwej okazji. Ten nawyk spowoduje, że nie tylko będziesz zadowolona ze swojej figury i stanu cery, ale także zdrowa i pełna energii.

4. Hula-hop

Znakomitym sposobem na pozbycie się boczków jest uwielbiana przez młodsze dziewczynki aktywność fizyczna, czyli nieśmiertelny hula-hop. Możesz nim kręcić w trakcie oglądania ulubionego serialu lub nawet czytania książki. Jest świetną alternatywą dla siłowni i innych form aktywności.

5. Ćwiczenia na talię osy

W sieci są dostępne ćwiczenia nastawione typowo na uzyskanie tzw. talii osy. Na pewno znajdziesz wśród nich coś dla siebie! Jeżeli jednak nie jesteś przekonana do tego rodzaju aktywności, możesz zdecydować się na wizytę u profesjonalnego trenera, który dobierze Ci odpowiedni rodzaj ćwiczeń.

S_Photo @ shutterstock.com