Perfekcyjna figura – to musisz wiedzieć, aby wyglądać jak miss

Po pierwsze – dieta nie jest na chwilę!

Wszystkie możemy być zadbane i piękne. Trzeba jednak pamiętać o tym, że uzyskanie perfekcyjnej figury wiąże się ze stałym planem żywieniowym i aktywności fizycznej. Dieta nie może być na chwilę… jej przerwanie powoduje szybki efekt jojo. Na szczęście można przyzwyczaić się do zdrowego trybu życia i harmonijnej diety. Stosowanie się do odpowiednich zasad w końcu wchodzi w krew i zaczyna sprawiać przyjemność.

Zdrowie przede wszystkim!

W zdrowym ciele zdrowy duch – to stare powiedzenie jest wciąż aktualne. Perfekcyjna figura powinna być skutkiem ubocznym dbania o zdrowie. Jeśli będziesz się odpowiednio odżywiała, twoje włosy będą gęściejsze, skóra nabierze zdrowego kolorytu, stracisz nadmiar tkanki tłuszczowej i pozbędziesz się tzw. „pomarańczowej skórki”.

Czasami potrzebna jest suplementacja

Zdarza się, że konieczne jest dodanie do planu żywieniowego suplementów. Przebadaj swoją krew – może jakiegoś składnika masz za mało lub za dużo? To ważne, bo tylko w ten sposób uda ci się doprowadzić gospodarkę hormonalną do równowagi, co ma znaczenie przy utrzymywaniu prawidłowej wagi.

Aktywność fizyczna jest dla każdego

To mit, że ruszać mogą się tylko ci, którzy mają do tego talent. Z całą pewnością możesz znaleźć taki rodzaj aktywności fizycznej, jaki może sprawiać ci frajdę. Może rower lub rolki? Aerobik lub taniec? Nie musisz chodzić na siłownię, na początku wystarczą ci proste plany biegowe lub długie spacery. Po pewnym czasie, gdy przyzwyczaisz się do wysiłku, sama zechcesz pokonywać swoje bariery.

Pielęgnacja kosmetyczna

Nie zapominaj o pielęgnacji kosmetykami. Skóra powinna być nawilżona. Dbaj o prawidłowe krążenie – myj się na przemian ciepłą i zimną wodą. Dzięki temu twoja skóra będzie lepiej odżywiona, co przełoży się na jej piękny wygląd.