węglowodany

5 powodów, dla których węglowodany to zło

Cukier wyniszcza nasz organizm. Pojawiają się pierwsze teorie, że to właśnie on jest przyczyną wielu poważnych chorób. Dodatkowo negatywnie wpływa na nasze samopoczucie i powoduje tak samo szybki i mało efektywny wzrost oraz spadek energii. Przyjmowanie węglowodanów zawartych np. w owocach jest zdrowe i potrzebne dla organizmu. Problem pojawia się w momencie, gdy do naszej diety wkradają się węglowodany w postaci batoników, czekolady czy ciasteczek. Oto jakie są tego konsekwencję!

Jakie węglowodany wybierać, aby nie przytyć?

Wiele osób na diecie całkowicie z węglowodanów rezygnuje – twierdząc, że tylko w taki sposób można schudnąć. Dietetycy przestrzegają jednak przed takim działaniem, wszak organizm ludzki potrzebuje węglowodanów, lecz mamy do wyboru ich lepsze i gorsze wersje. Jakie zatem węglowodany powinny wybierać osoby, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy? Sprawdźmy to!

Wybrane dla Ciebie