4 małe porady, które poprawią Twoje poczucie szczęścia

1. Uśmiechaj się do lustra

Naukowcy już dawno udowodnili, że samo przybranie uśmiechu sprawia, że stajemy się szczęśliwsi, bardziej wyluzowani, zadowoleni z życia. Ćwicz to więc codziennie – w ciągu kilku chwil staniesz się bardziej radosna i z optymizmem spojrzysz na świat!

2. Celebruj miłe chwile

Naprawdę nie trzeba wielkich rzeczy, żeby czuć szczęście na co dzień. Celebruj picie dobrej kawy z przyjaciółką, chwile spędzone na łonie natury, delektuj się posiłkami, poznawaj świat z typowo dziecięcą ciekawością.

3. Spisz na kartce to, co masz

Weź kartkę i spisz na niej to, za co powinnaś być wdzięczna losowi. Szybo przekonasz się o tym, że lista ta będzie zaskakująco długa, a Ty jesteś po prostu szczęściarą.

4. Medytuj

Udowodniono już dawno, że medytacja i szczęście mają z sobą wiele punktów wspólnych. Spróbuj zatem, a będziesz osobą znacznie bardziej pogodną, radosną i uśmiechniętą. O to chodzi!