Codzienna dawka ruchu i aktywności fizycznej zapewni nam znaczne lepsze zdrowie. Często to słyszymy i o ile nikt się z tym faktem nie sprzecza, o tyle siła przyciągania fotela bywa znacznie silniejsza niż się nam zwykle wydaje. Osoby, które nie mogą w sobie znaleźć motywacji do aktywności fizycznej, powinny przede wszystkim zapoznać się z korzyściami jakie płyną ze zwiększenia aktywności na co dzień.
LEPSZE ZDROWIE
Niewątpliwie nawet mała porcja ruchu codziennie sprawi, że zmniejszymy ryzyko zachorowań na wiele niebezpiecznych schorzeń, głównie natury cywilizacyjnej. Niektórym z nich można zapobiegać i leczyć, poprzez zwykłą aktywność fizyczną. Ponadto, uprawianie sportu pozytywnie wpływa na rozwój sylwetki. Zdrowie poprawi się tym więcej, im więcej sportu będzie nam towarzyszyło na co dzień.
SAMOPOCZUCIE
Samopoczucie jest jednym z istotniejszych profitów, które towarzyszą aktywnemu trybowi życia. Mała porcja biegu, nieco ćwiczeń na siłowni – to wszystko wyzwala w nas endorfinę, czyli popularny hormon szczęścia. Właśnie z jego powodu często mówi się o uzależnieniu od aktywności fizycznej i sportu.
SZCZUPŁE, ZDROWE CIAŁO
Ostatnimi czasy zdecydowaną modą jest bycie fit. Nie ma tutaj miejsca na żadną dietę cud, czy magiczne pastylki. Uzyskanie wymarzonej sylwetki wiąże się z codzienną aktywnością fizyczną i zasadami zdrowego odżywiania. Pamiętając o tych dwóch zasadniczych czynnikach, Twój metabolizm niezwykle mocno przyspieszy, a ciało stanie się fit szybciej niż mogłaś to sobie wcześniej wyobrazić.
ZNAJOMI I PRZYJACIELE
To rzadko wspominana korzyść z uprawiania sportu i podejmowania się systematycznej aktywności fizycznej. A warto o niej mówić częściej. To właśnie dzięki codziennemu uprawianiu sportu, korzystaniu z usług siłowni, nawiążesz nowe znajomości, dzięki którym być może pozyskasz nowych przyjaciół, a kto wie, być może znajdziesz wśród nich swoją drugą połówkę. Bez wątpienia poznanie ludzi o podobnych, sportowych zainteresowaniach wpłynie korzystnie na Ciebie samą.
Powiązane artykuły
-
Życie bez kotleta – czy tak się da?
Od dawna trwa spór o to, czy można normalnie funkcjonować bez mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Z jednej strony obserwujemy żywienie konserwatywne oparte o mięso i produkty zwierzęce, z drugiej teoriom tym zaprzeczają sportowcy wegetarianie, weganie i ich rosnąca grupa w społeczeństwie na co dzień. Spór jest dość emocjonalny, a więc warto usunąć z niego zbędne zupełnie emocje i skupić się jedynie na faktach.
-
Czy wiesz, które gatunki ryb warto wprowadzić do swojej codziennej diety?
Niemal wszędzie słyszy się, że powinniśmy jeść często ryby, ponieważ są smaczne i zdrowe. Jednak czy na pewno wszystkie rodzaje ryb są wskazane w naszej diecie? Okazuje się, że nie. Niektóre ryby mają niewielką wartość odżywczą, inne żyjące w brudnych wodach zwierają szkodliwe toksyny, a te hodowane często zawierają antybiotyki. Podpowiadamy jak należy kupować ryby, aby wybrać te najzdrowsze.
-
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie
Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?
-
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt!
Uwielbiasz jeść, kochasz wszystko co pięknie pachnie, dobrze smakuje i ładnie wygląda i nie potrafisz powstrzymać się od zjedzenia kolejnej porcji? Niestety twoja waga ciągle rośnie i tak będzie dalej, jeżeli nie opracujesz w głowie planu, który pogodzi ochotę na jedzenie z marzeniem o pięknym ciele. Przygotowaliśmy dla ciebie kilka trików, które pomogą ci zapanować nad twoim obżarstwem.
Kamila
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt! 2016-11-13 06:54:53 2016-11-08 10:43:47