Sport to zdrowie o tym każda z nas wydaje się wiedzieć. Faktem jednak jest, że szczególnie zimową porą rezygnujemy z bieganie albo ograniczamy się jedynie do biegania na siłowni. Boimy się zachorowania oraz jest nam zwyczajnie zimno. Okazuje się, że to właśnie zima jest doskonałą porą roku do biegania i uprawiania różnych innych sportów na zewnątrz. Dlaczego? Już śpieszymy z odpowiedzią!
Jozef Polc @ 123rf.com
Pozytywne naładowanie na resztę dnia
Biegając rano doładujesz swój organizm pozytywną energią, dzięki której reszta dnia nie jest już dla Ciebie problemem. Jesteś pełna życia i żaden problem nie jest dla Ciebie nie do przeskoczenia. Taka postawa nie tylko zmotywuje do działania innych ale i pozwoli Ci pokonać zimową chandrę niemal że koncertowo.
Nie straszne Ci problemy z wagą
Nie musisz martwić się o wagę ani o świąteczne obżarstwo. Zawsze będziesz w świetnej formie a Twoje koleżanki wręcz oszaleją z zazdrości. Takie zimowe bieganie jest doskonałym rozwiązaniem dla osób chcących przejść prawdziwą zimową metamorfozę.
Hartujesz organizm
Dzięki zimowemu bieganiu skutecznie zahartujesz swój organizm. Co to oznacza w praktyce? Będziesz mniej chorować, lepiej się czuć i rzadziej łapać infekcję typowej dla tej pory roku. Podczas gdy większość Twoich znajomych będzie leżeć w łóżku z temperaturą - Ty będziesz szusować po stoku narciarskim, kuszące prawda?
Żadna pora dnia nie jest zła
Nie musisz, tak jak w okresie letnim, zwracać aż takiej uwagi na porę dni. Latem nie pobiegasz w południe bo jest zwyczajnie za gorąco, zimą natomiast każda pora dni wydaje się być tą odpowiednią. Faktem jednak jest, że musisz pamiętać o właściwym ubiorze , tak by bieganie było dla Ciebie czymś przyjemnym.
Kamila
4 powody dla których warto biegać zimą 2019-01-14 08:42:31 2019-01-08 10:05:25