Sport to zdrowie o tym każda z nas wydaje się wiedzieć. Faktem jednak jest, że szczególnie zimową porą rezygnujemy z bieganie albo ograniczamy się jedynie do biegania na siłowni. Boimy się zachorowania oraz jest nam zwyczajnie zimno. Okazuje się, że to właśnie zima jest doskonałą porą roku do biegania i uprawiania różnych innych sportów na zewnątrz. Dlaczego? Już śpieszymy z odpowiedzią!
Jozef Polc @ 123rf.com
Pozytywne naładowanie na resztę dnia
Biegając rano doładujesz swój organizm pozytywną energią, dzięki której reszta dnia nie jest już dla Ciebie problemem. Jesteś pełna życia i żaden problem nie jest dla Ciebie nie do przeskoczenia. Taka postawa nie tylko zmotywuje do działania innych ale i pozwoli Ci pokonać zimową chandrę niemal że koncertowo.
Nie straszne Ci problemy z wagą
Nie musisz martwić się o wagę ani o świąteczne obżarstwo. Zawsze będziesz w świetnej formie a Twoje koleżanki wręcz oszaleją z zazdrości. Takie zimowe bieganie jest doskonałym rozwiązaniem dla osób chcących przejść prawdziwą zimową metamorfozę.
Hartujesz organizm
Dzięki zimowemu bieganiu skutecznie zahartujesz swój organizm. Co to oznacza w praktyce? Będziesz mniej chorować, lepiej się czuć i rzadziej łapać infekcję typowej dla tej pory roku. Podczas gdy większość Twoich znajomych będzie leżeć w łóżku z temperaturą - Ty będziesz szusować po stoku narciarskim, kuszące prawda?
Żadna pora dnia nie jest zła
Nie musisz, tak jak w okresie letnim, zwracać aż takiej uwagi na porę dni. Latem nie pobiegasz w południe bo jest zwyczajnie za gorąco, zimą natomiast każda pora dni wydaje się być tą odpowiednią. Faktem jednak jest, że musisz pamiętać o właściwym ubiorze , tak by bieganie było dla Ciebie czymś przyjemnym.
Powiązane artykuły
-
Życie bez kotleta – czy tak się da?
Od dawna trwa spór o to, czy można normalnie funkcjonować bez mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Z jednej strony obserwujemy żywienie konserwatywne oparte o mięso i produkty zwierzęce, z drugiej teoriom tym zaprzeczają sportowcy wegetarianie, weganie i ich rosnąca grupa w społeczeństwie na co dzień. Spór jest dość emocjonalny, a więc warto usunąć z niego zbędne zupełnie emocje i skupić się jedynie na faktach.
-
Czy wiesz, które gatunki ryb warto wprowadzić do swojej codziennej diety?
Niemal wszędzie słyszy się, że powinniśmy jeść często ryby, ponieważ są smaczne i zdrowe. Jednak czy na pewno wszystkie rodzaje ryb są wskazane w naszej diecie? Okazuje się, że nie. Niektóre ryby mają niewielką wartość odżywczą, inne żyjące w brudnych wodach zwierają szkodliwe toksyny, a te hodowane często zawierają antybiotyki. Podpowiadamy jak należy kupować ryby, aby wybrać te najzdrowsze.
-
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie
Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?
-
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt!
Uwielbiasz jeść, kochasz wszystko co pięknie pachnie, dobrze smakuje i ładnie wygląda i nie potrafisz powstrzymać się od zjedzenia kolejnej porcji? Niestety twoja waga ciągle rośnie i tak będzie dalej, jeżeli nie opracujesz w głowie planu, który pogodzi ochotę na jedzenie z marzeniem o pięknym ciele. Przygotowaliśmy dla ciebie kilka trików, które pomogą ci zapanować nad twoim obżarstwem.
Kamila
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt! 2016-11-13 06:54:53 2016-11-08 10:43:47