Nieśmiałość jest cechą, która wiele rzeczy w życiu potrafi zabrać. Czegoś nie spróbujesz, na coś nie będziesz miała odwagi, do kogoś się nie odezwiesz. Jeśli masz z nią problem, czym prędzej zapoznaj się z naszymi poradami!
ESB Professional @ shutterstock.com
1. Pójdź na terapię
Terapeuta na pewno pozwoli Ci pozbyć się nieśmiałości, ponieważ najpierw zbada jej przyczyny. Pomoże Ci uświadomić sobie, z czym masz problem, dlaczego boisz się pewnych rzeczy. I wskaże Ci odpowiednie ćwiczenia i metody postępowania.
2. Stwórz sobie wyzwanie
Wychodzenie z własnej strefy komfortu jest niezwykle istotne, gdy chodzi o przełamywanie bariery nieśmiałości. Postaw przed sobą cel, na przykład w tym tygodniu musisz zapytać o godzinę obcą osobę, za tydzień rozpocząć rozmowę w sklepie czy na przystanku autobusowym. To pomaga!
3. Mów do lustra
Wydaje się to banalne, jednak mówienie sobie do lustra samych pozytywnych rzeczy bardzo pomaga. Dzięki temu wyjdziesz z domu radosna i uśmiechnięta i będziesz odbierana jako osoba pewna siebie.
4. Wypisz na kartce swoje zalety
Jesteś osobą wartościową, która na mnóstwo zalet i pozytywnych cech (dotyczących zarówno wyglądu, jak i charakteru). Spisz je wszystkie na kartce i przeczytaj sobie – jesteś wspaniała!
Powiązane artykuły
-
Historia dojrzewania miłości w kilkunastu ilustracjach. Tak powinna wyglądać
Miłość od pierwszej chwili spotkania do ostatniego oddechu jest czymś niewyrażalnie pięknym. Najczęściej możesz ją zobaczyć w codziennych małych gestach i przy wspólnie spędzonych chwilach. Ilustrator Pascal Campion wie jak ją wyrazić w rysunku, aby niemalże poczuć ja na własnej skórze. Warto doceniać małe rzeczy. Prawdziwa miłość to...
-
Jak pokonać jesienną depresję i cieszyć się życiem?
Jesienią organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości promieni słonecznych, przez co łatwiej jest o złe samopoczucie. Można z nim walczyć i starać się cieszyć każdym jesiennym dniem. Jak nie dać się słocie i kapryśnej pogodzie? Jak znaleźć pozytywne aspekty końca lata?
-
Cześć, to ja, ex-Anorektyczka!
Tak chyba zaczęłabym rozmowę na spotkaniu AA (Anonimowych Anorektyczek). A one poraziłyby mnie swoim spojrzeniem i padłabym trupem u ich stóp…
-
Sprawdzone sposoby na jesienna stagnację i brak energii
Jeśli jesienią doskwiera nam brak energii, możemy sobie z nim poradzić. Aby mieć więcej zapału i motywacji do działania, warto zastosować się do kilku prostych zasad. Dzięki nim nie dopadnie nas jesienna melancholia, a słoty i chłodne wieczory nie staną się przyczyną przeziębienia lub grypy.
Justyna
Sprawdzone sposoby na jesienna stagnację i brak energii 2016-10-17 07:28:12 2016-09-13 13:49:42