4 sposoby na wyjście z depresji. Zacznij żyć!

1. Pozwól sobie pomóc, idź do specjalisty

Terapeuta na pewno Ci pomoże, psychologowie i psychiatrzy są po to, żebyś mogła poczuć się lepiej. Pamiętaj, że korzystanie z ich pomocy to żaden wstyd. Potraktuj to jak pójście do dentysty czy ginekologa – normalnie.

2. Wyjdź do ludzi

Nawet jeśli bardzo pragniesz zaszyć się w domu, postaraj się jednak pomyśleć o tym, że wśród dobrych, serdecznie do Ciebie nastawionych ludzi będzie Ci lepiej. Korzystaj z zaproszeń od przyjaciół, pozwól im Ciebie odwiedzać, wyjdźcie gdzieś razem, to naprawdę pomaga!

3. Zrób coś dla innych

Samej nie jest Ci z emocjami łatwo, doskonale zdajemy sobie z tego sprawę. Gwarantujemy Ci jednak, że jeśli zajmiesz się pomocą innym (choćby wolontariatem), bardzo szybko zapomnisz o tym, co do tej pory nie pozwalało Ci się uśmiechać. I zrobisz coś pożytecznego dla innych!

4. Zakochaj się

Gdy znajdziesz osobę, która stanie się dla Ciebie najważniejsza, na pewno depresja oddali się na dalszy plan (a nawet na bardzo daleki). Miłość Ci pomoże!