Depresja to już choroba cywilizacyjna cierpi na nią coraz więcej osób (także bardzo młodych). Jednak jeśli wydaje Ci się, że nie możesz z nią wygrać, to bardzo się mylisz. Są bowiem na to świetne sposoby!
stokkete @ 123rf.com
1. Pozwól sobie pomóc, idź do specjalisty
Terapeuta na pewno Ci pomoże, psychologowie i psychiatrzy są po to, żebyś mogła poczuć się lepiej. Pamiętaj, że korzystanie z ich pomocy to żaden wstyd. Potraktuj to jak pójście do dentysty czy ginekologa – normalnie.
2. Wyjdź do ludzi
Nawet jeśli bardzo pragniesz zaszyć się w domu, postaraj się jednak pomyśleć o tym, że wśród dobrych, serdecznie do Ciebie nastawionych ludzi będzie Ci lepiej. Korzystaj z zaproszeń od przyjaciół, pozwól im Ciebie odwiedzać, wyjdźcie gdzieś razem, to naprawdę pomaga!
3. Zrób coś dla innych
Samej nie jest Ci z emocjami łatwo, doskonale zdajemy sobie z tego sprawę. Gwarantujemy Ci jednak, że jeśli zajmiesz się pomocą innym (choćby wolontariatem), bardzo szybko zapomnisz o tym, co do tej pory nie pozwalało Ci się uśmiechać. I zrobisz coś pożytecznego dla innych!
4. Zakochaj się
Gdy znajdziesz osobę, która stanie się dla Ciebie najważniejsza, na pewno depresja oddali się na dalszy plan (a nawet na bardzo daleki). Miłość Ci pomoże!
Powiązane artykuły
-
Historia dojrzewania miłości w kilkunastu ilustracjach. Tak powinna wyglądać
Miłość od pierwszej chwili spotkania do ostatniego oddechu jest czymś niewyrażalnie pięknym. Najczęściej możesz ją zobaczyć w codziennych małych gestach i przy wspólnie spędzonych chwilach. Ilustrator Pascal Campion wie jak ją wyrazić w rysunku, aby niemalże poczuć ja na własnej skórze. Warto doceniać małe rzeczy. Prawdziwa miłość to...
-
Jak pokonać jesienną depresję i cieszyć się życiem?
Jesienią organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości promieni słonecznych, przez co łatwiej jest o złe samopoczucie. Można z nim walczyć i starać się cieszyć każdym jesiennym dniem. Jak nie dać się słocie i kapryśnej pogodzie? Jak znaleźć pozytywne aspekty końca lata?
-
Cześć, to ja, ex-Anorektyczka!
Tak chyba zaczęłabym rozmowę na spotkaniu AA (Anonimowych Anorektyczek). A one poraziłyby mnie swoim spojrzeniem i padłabym trupem u ich stóp…
-
Sposoby na jesienną chandrę, czyli jak nie dać się jesiennej melancholii
Choć jesień jest kolorowa i może dawać wiele radości, na ogół za nią nie przepadamy. Wpadamy w powakacyjną chandrę, doszukując się we wszystkim problemów. Szkoda tracić czasu na smutek, kiedy można cieszyć się życiem, dlatego warto przyjrzeć się sposobom na jesienną depresję.
Justyna
Sposoby na jesienną chandrę, czyli jak nie dać się jesiennej melancholii 2016-10-25 07:33:42 2016-09-13 14:02:04