Skórka pomarańczowa to zmora wielu z nas. Szpecąca tkanka sprawia, że nie mamy ochoty na zakładanie szortów lub krótkich spódniczek. Cellulit pojawia się nie tylko u osób z nadwagą. Skarżą się na niego nawet ci, którzy dbają o dietę. Kluczem do poradzenia sobie z tym brzydkim problemem są ćwiczenia fizyczne.
Sofia Zhuravetc @ fotolia.com
Rowerowe szaleństwo
Gdy tylko masz okazję, staraj się przemieszczać za pomocą roweru. Wzmocnisz w ten sposób mięśnie nóg i pośladków. Skóra ujędrni się i uelastyczni. Wzmocnisz też ogólną wydolność organizmu.
Rolkarze nie mają cellulitu
Świetną alternatywą dla roweru są także rolki. Rolkarze pracują nad mięśniami pośladków kręgosłupa i ud. Jazda na rolkach to doskonały sposób na relaks.
G-stockstudio @ shutterstock.com
Przysiady nie takie złe
Przysiady to doskonały sposób na wyrobienie ładnej, pozbawionej cellulitu pupy. Nie musisz chodzić na siłownię, żeby uprawiać tego rodzaju aktywność. Wystarczy znaleźć odpowiedni filmik w internecie, znaleźć pobudzającą piosenkę i do dzieła!
Pływanie
Pływanie jest dobre na wszystko. Poprawia kondycję, kształtuje wszystkie mięśnie organizmu. Sprawia, że krew krąży szybciej i lepiej dostarcza składniki odżywcze, co ma wpływ na redukcję cellulitu.
Siłownia… od czasu do czasu
Raz na jakiś czas wybierz się na siłownię. Spróbuj poćwiczyć na urządzeniach zmuszających nogi do dźwigania. Wyrabianie mięśni w taki sposób sprawi, że skóra szybko się na nich napnie. Twoja pupa i uda zaczną wyglądać bardzo apetycznie.
Kalinovskiy @ shutterstock.com
Powiązane artykuły
-
Życie bez kotleta – czy tak się da?
Od dawna trwa spór o to, czy można normalnie funkcjonować bez mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Z jednej strony obserwujemy żywienie konserwatywne oparte o mięso i produkty zwierzęce, z drugiej teoriom tym zaprzeczają sportowcy wegetarianie, weganie i ich rosnąca grupa w społeczeństwie na co dzień. Spór jest dość emocjonalny, a więc warto usunąć z niego zbędne zupełnie emocje i skupić się jedynie na faktach.
-
Czy wiesz, które gatunki ryb warto wprowadzić do swojej codziennej diety?
Niemal wszędzie słyszy się, że powinniśmy jeść często ryby, ponieważ są smaczne i zdrowe. Jednak czy na pewno wszystkie rodzaje ryb są wskazane w naszej diecie? Okazuje się, że nie. Niektóre ryby mają niewielką wartość odżywczą, inne żyjące w brudnych wodach zwierają szkodliwe toksyny, a te hodowane często zawierają antybiotyki. Podpowiadamy jak należy kupować ryby, aby wybrać te najzdrowsze.
-
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie
Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?
-
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt!
Uwielbiasz jeść, kochasz wszystko co pięknie pachnie, dobrze smakuje i ładnie wygląda i nie potrafisz powstrzymać się od zjedzenia kolejnej porcji? Niestety twoja waga ciągle rośnie i tak będzie dalej, jeżeli nie opracujesz w głowie planu, który pogodzi ochotę na jedzenie z marzeniem o pięknym ciele. Przygotowaliśmy dla ciebie kilka trików, które pomogą ci zapanować nad twoim obżarstwem.
Kamila
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt! 2016-11-13 06:54:53 2016-11-08 10:43:47