Wraz z rozpoczęciem roku szkolnego, rozpoczyna się także czas nauki i nabywania nowych umiejętności oraz doświadczeń. Oto kilka wskazówek, co Twoje dziecko powinno jeść, aby łatwiej i szybciej przyswajać wiedzę.
Oksana Kuzmina @ 123rf.com
Orzechy
Orzechy wzmacniają pamięć i koncentrację. Są doskonałym uzupełnieniem zdrowej diety i alternatywą dla niezdrowych słodyczy. Są bogate w witaminę B, która ma duży wpływ na poprawne funkcjonowanie układu nerwowego.
Czekolada
Jest źródłem magnezu, dzięki czemu poprawia pracę mózgu a co za tym idzie wzmacnia naszą pamięć i koncentrację. Dzieci uwielbiają słodycze a jedna kostka czekolady dziennie nie tylko wspomaga ich naukę i przyswajanie informacji, ale także usprawnia i polepsza metabolizm.
Owoce
Owoce są źródłem wielu witamin, w tym witaminy B, C i E. Dzięki tym witaminom mózg dziecka pracuje sprawniej i wolniej się męczy. Dbanie o to by w dziennej diecie dziecka pojawiały się owoce takie jak banany czy brzoskwinie, poprawi jego koncentrację i zapał do nauki.
Warzywa
Głównie zielone warzywa, zawierające dużą ilość potasu i żelaza, wpływają na poprawę pamięci i wspomagają właściwe dotlenienie mózgu. Dzięki temu dziecko szybciej i sprawniej przyswaja nowe wiadomości i umiejętności.
Mleko
Mleko jest źródłem nie tylko białka, ale także witaminy B w tym głownie witaminy B12. Dzięki piciu mleka dziecko zyskuje poprawę jakości funkcjonowania układu nerwowego a co za tym idzie usprawnienia mechanizmów służących zapamiętywaniu i koncentrowaniu się.
Powiązane artykuły
-
Koniec z nudą! Radzimy jak zaplanować czas Twojemu dziecku
Siedzenie przy komputerze, godziny spędzone przed telewizorem i znów ten sam zestaw zabaw? Dość tego! To ślepy zaułek. To nie jest sposób na prawidłowy rozwój Twojego dziecka! Dzieciństwo to czas maksymalnego rozwoju, kreatywności i pomysłowości. My jako rodzice musimy o tym pamiętać i uczestniczyć w rozwoju naszych dzieci. Starajmy się organizować im czas, w taki sposób, by nie miały ochoty spędzać go w inny sposób. Często jednak brak nam pomysłów na mądre spędzenie czasu z dzieckiem lub zaplanowanie mu zabawy. Podpowiadamy.
-
Jak zadbać o prawidłowy rozwój dziecka?
Jako rodzice powinniśmy dbać o to, by nasze dziecko bawiło się maksymalnie kreatywnie. O ile w teorii jest to oczywiste, o tyle w praktyce niestety bywa z tym różnie. Niestety często popełniamy te same błędy, co skutkuje tym, że nasze dzieci zostają w domu przy grach komputerowych. Specjaliści są zgodni, że bez kreatywnego dzieciństwa i pomocy ze strony rodziców, żadne dziecko poprawnie się nie rozwinie. Nie pozwól na to i póki możesz, zagwarantuj swojemu dziecku zabawę w sposób kreatywny.
-
6 kłamstw, które dorośli zawsze mówią swoim dzieciom
Czy wiesz, że istnieją banały, które dorośli powtarzają swoim dzieciom, mimo tego, że są to oczywiste kłamstwa? Dowiedz się, jakie kłamstwa dorośli zawsze mówią swoim dzieciom.
-
Twoje dziecko popełnia te błędy? Lepiej go tego oducz nim będzie za późno
Uchronić dzieci przed błędami, które mogą rzutować na ich zdrowie czy życie, to zadanie, które każda matka stawia sobie za priorytet. Jakie błędy warto wyeliminować już na początku? Oto kilka sprawdzonych rad.
Kamila
Twoje dziecko popełnia te błędy? Lepiej go tego oducz nim będzie za późno 2017-03-07 08:20:08 2017-03-01 13:42:55