6 bezlitosnych faktów na temat lenistwa. Dlaczego nie chce Ci się ćwiczyć?

Wymówki

Boli Cię głowa, noga, brzuch właściwie to codziennie co innego. To najczęstsza przyczyna lenistwa. Wymówki są zdecydowanie naszym ulubionym sposobem na odpuszczenie sobie ćwiczeń. Z dnia na dzień wymyślamy coraz to nowsze czynniki uniemożliwiające nam trening.

Upały

Gdy tylko zobaczymy, że na zewnątrz robi się gorąco, natychmiast staje się to dla nas doskonałym pretekstem do uniknięcia ćwiczeń. Przecież ciężko się ćwiczy w gorące dni a jeszcze dodatkowo można zasłabnąć i stracić przytomność. Pamiętajmy jednak, że nawet w wielkie upały, poranki i wieczory nadal pozostają chłodne.

Wieczny brak czasu

Swoje lenistwo tłumaczysz brakiem czasu, masz do ogarnięcia dziennie tyle spraw, że na 30 minutowy trening brak Ci już czasu (i chęci), jednak na oglądnięcie ulubionego serialu zawsze go masz. A może by tak połączyć przyjemne z pożytecznym i zdrowym? Ćwicz oglądając swój ulubiony program w TV.

Mroźny czas

Porą zimową także nie lubimy ćwiczyć, bo przecież jest zbyt mroźno, lepiej przykryć się kocem i napić gorącej czekolady.

Ciągłe zmęczenie

W żaden sposób nie umiemy zmotywować się do ćwiczeń po całym dniu spędzonym w pracy. Ciężko jest znaleźć w sobie energię do treningu, a przecież to właśnie ćwiczenia dodają nam sił i witalności, dlatego tak ważna jest regularna aktywność, nawet po ośmiu godzinach pracy.

Opanowała nas rutyna

Codziennie wykonujesz te same ćwiczenia i po miesiącu ćwiczeń masz ich zwyczajnie dosyć. Lenistwo nie jest tutaj dobrym doradcą, zdecydowanie lepiej będzie jeżeli po prostu ułożysz sobie nowy plan treningowy, a gdy i ten Cię znudzi, to kolejny.