Ból nóg, obrzęki, uczucie ciężkości? Działaj, zanim będzie za późno!

Wielogodzinna praca w pozycji stojącej lub siedzącej, to nic nadzwyczajnego dla większości kobiet. Jednak taki tryb życia nie sprzyja naszemu zdrowiu, zwłaszcza wtedy, gdy jednocześnie nie dbamy o odpowiednią dawkę aktywności fizycznej na co dzień. Po jakimś czasie możemy zacząć odczuwać skutki takich przyzwyczajeń, a przewlekła niewydolność żył jest jednym z nich. 

Co jest zatem bezpośrednią przyczyną problemów tego typu? PNŻ, jak w skrócie bywa nazywana ta choroba, jest wynikiem uszkodzenia żył, które muszą działać prawidłowo, aby zapewniać swobodny przepływ krwi od stóp do serca. Kiedy jednak ich funkcjonowanie zostaje zakłócone, może dojść do cofania się części krwi i rozciągania żył, a także do zwężeń w ich obrębie i niedrożności. Jak można się domyślić, takie zmiany powodują nie tylko duży dyskomfort, ale również zagrażają naszemu zdrowiu. Dlatego nie należy bagatelizować żadnych dolegliwości, które mogą świadczyć o postępujących problemach z żyłami.

Jakie objawy powinny cię zaniepokoić?

Bardzo charakterystycznym objawem, który może być jedną z pierwszych dolegliwości świadczących o chorobie, jest obrzęk stóp, kostek i łydek. Towarzyszy mu uczucie ciężkości, mrowienie i drętwienie oraz ból w obrębie całych nóg. Dolegliwości te nasilają się zwłaszcza, gdy spędzamy wiele godzin w jednej pozycji i powodują duży dyskomfort, przeszkadzając nam w wykonywaniu obowiązków. W związku z tym trudno jest też je przeoczyć, choć większość kobiet ma tendencję do ich lekceważenia. Sprzyja temu fakt, że w początkowej fazie PNŻ, dolegliwości te mogą ustępować po rozruszaniu nóg.

Z czasem jednak zła kondycja żył może prowadzić także do rozwinięcia się innych objawów. Należą do nich pojawiające się obrzęki, krwiaki podskórne czy żylaki. Nie tylko świadczą one o postępujących objawach, ale jednocześnie negatywnie wpływają na tak ważne dla wielu z nas aspekty wizualne. Jak zatem chronić zdrowie nóg?

Zadbaj o dobrą kondycję swoich nóg!

Opuchnięte i ociężałe nogi nie są wyrokiem. Im wcześniej zaczniemy jednak walczyć z tego typu objawami, tym szybciej poradzimy sobie z dyskomfortem jaki im towarzyszy. Sposoby radzenia sobie z takimi dokuczliwymi objawami wcale nie są tak skomplikowane, jak mogłoby się wydawać.

Niezwykle dużą rolę odgrywa w tym przypadku ruch. Jeśli praca zmusza nas do przebywania w pozycji siedzącej przez długi czas, pamiętajmy o tym, aby przynajmniej raz na godzinę wstać zza biurka i zrobić sobie choćby krótki spacer. Warto też pomyśleć o podjęciu regularnej aktywności fizycznej, jak np. pływanie, jazda na rowerze czy zajęcia fitness.

Swoim nogom możemy także pomóc, stosując heparynę, która poprawia mikrokrążenie, a do tego działa przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo. Warto w tym przypadku sięgnąć np. po żel Lioton 1000, który doskonale się wchłania i działa przeciwobrzękowo oraz przeciwzapalnie, przynosząc nam ulgę i uczucie przyjemnego chłodu. Po powrocie z pracy, gdy dokucza nam ból i uczucie ciężkości w tych partiach ciała, możemy również poleżeć z nogami uniesionymi do góry. Pozwala to zniwelować obrzęk i uczucie ich ciężkości, podobnie zresztą jak chłodny prysznic, który obkurcza naczynia krwionośne.