Przechodząc na dietę musimy liczyć się z tym, że pewne produkty zostaną nam ograniczone lub zamienione na inne nieco zdrowsze i mniej kaloryczne. Ważną kwestią wydaje się być element spożywania płynów. Co więc pić w trakcie diety? Oto nasze propozycje.
Indigo Fish @ shutterstock.com
Napar z imbiru
Dobry, rozgrzewający i uodparniający napar z imbiru. Jest prosty do przyrządzenia, pyszny i skutecznie przyśpiesza metabolizm. Wystarczy, ze kilka kawałków pokrojonego świeżego imbiru zalejemy gorącą wodą i chwilę odczekamy. Można dodać kilka goździków lub plasterek cytryny do smaku.
Wodę mineralną
Powinniśmy pić przynajmniej 2 litry wody dziennie. Usprawni to działanie naszego metabolizmu, oczyści organizm i doskonale nawilży oraz ujędrni skórę.
Wodę z cytryną
Dokonała alternatywa dla osób, nie lubiących zwykłej wody mineralnej. Bardzo wiele diet skupia się na wyeliminowaniu napoi smakowych i zastąpieniu ich zwykła wodą z cytryną. W ten sposób spożywamy mniej kalorii a nasze kubki smakowe nie przeżywają szoku.
Koktajle owocowo – warzywne
Może być to koktajl z zielonych warzyw, bomba witaminowa lub kombinacja np. z nasionami chia. Wariantów jest naprawdę wiele a koktajle są prze pyszne no i do tego zdrowe i pożywne!
Zieloną herbatę
Zielona herbata w połączeniu z imbirem tworzy genialne zestawienie, które może stanowić alternatywę dla zwykłej herbaty. Wspomaga ona pracę naszego metabolizmu, dodaje energii i witalności a do tego, nie oszukujmy się, pysznie smakuje!
Powiązane artykuły
-
Życie bez kotleta – czy tak się da?
Od dawna trwa spór o to, czy można normalnie funkcjonować bez mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Z jednej strony obserwujemy żywienie konserwatywne oparte o mięso i produkty zwierzęce, z drugiej teoriom tym zaprzeczają sportowcy wegetarianie, weganie i ich rosnąca grupa w społeczeństwie na co dzień. Spór jest dość emocjonalny, a więc warto usunąć z niego zbędne zupełnie emocje i skupić się jedynie na faktach.
-
Czy wiesz, które gatunki ryb warto wprowadzić do swojej codziennej diety?
Niemal wszędzie słyszy się, że powinniśmy jeść często ryby, ponieważ są smaczne i zdrowe. Jednak czy na pewno wszystkie rodzaje ryb są wskazane w naszej diecie? Okazuje się, że nie. Niektóre ryby mają niewielką wartość odżywczą, inne żyjące w brudnych wodach zwierają szkodliwe toksyny, a te hodowane często zawierają antybiotyki. Podpowiadamy jak należy kupować ryby, aby wybrać te najzdrowsze.
-
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie
Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?
-
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt!
Uwielbiasz jeść, kochasz wszystko co pięknie pachnie, dobrze smakuje i ładnie wygląda i nie potrafisz powstrzymać się od zjedzenia kolejnej porcji? Niestety twoja waga ciągle rośnie i tak będzie dalej, jeżeli nie opracujesz w głowie planu, który pogodzi ochotę na jedzenie z marzeniem o pięknym ciele. Przygotowaliśmy dla ciebie kilka trików, które pomogą ci zapanować nad twoim obżarstwem.
Kamila
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt! 2016-11-13 06:54:53 2016-11-08 10:43:47