Odpowiednia dieta ma wpływ na wszystko. Nie tylko na kształt sylwetki, ale także na strukturę skóry, włosów, paznokci, na ich kondycję, wygląd. Przyczyną występujących problemów jest często źle skomponowana dieta. Zbyt uboga w składniki odżywcze, w witaminy i minerały.
Belchonock @ 123rf.com
Zła kondycja paznokci może być spowodowana także złą dietą. Jeśli wiec nie chcemy wydawać pieniędzy na wizyty u kosmetyczki, która doprowadzi nasze paznokcie do ładu, a także na kosztowne odżywki i substancje wspomagające paznokcie, zważmy na to co jemy.
Kiedy paznokcie się łamią jest to oznaka niedoboru magnezu. Magnez znajdziemy w produktach mlecznych, oraz w ziarnach zbóż, w czekoladzie. Warto w wypadku łamliwości dostarczyć także cynk, pod postacią ryb, pestek słonecznika czy dyni, oraz krzem znajdujący się w wodzie i wielu warzywach.
Dmytro Titov @ 123rf.com
Często zmiany na paznokciach mogą świadczyć o chorobach, albo też być powikłaniem po długotrwałej antybiotykoterapii.
Co więc ogólnie najlepiej spożywać, by paznokcie zdrowo rosły? Głównie zaleca się warzywa liściaste, w tym szpinak, ryby, produkty zbożowe, w tym płatki owsiane, nabiał, wątróbkę, jajka, orzechy, owoce, w tym banany bogate w witaminę B.
Czasami warto wspomóc się suplementami diety, które dostarczają wszystkich niezbędnych witamin i minerałów w jednej tabletce. Zakupić je można w każdej aptece. Są także specjalistyczne preparaty, które zawierają wszystko co potrzebne paznokcia do prawidłowego wyglądu.
Evgeniia Kuzmich @ 123rf.com
Powiązane artykuły
-
Jak zadbać o paznokcie u stóp? Praktyczny poradnik
Już wiosna. Za niedługo nadejdzie upragniona i wyczekiwana pora roku jaką jest lato. Powoli zbliża się czas, by założyć lekkie buty, sandały, klapki, pokazać stopy i… paznokcie u stóp. Niestety, bywa tak, że po kilku miesiącach w kozakach i botkach, nasze paznokcie nie prezentują się korzystnie. Są zniszczone, przesuszone, matowe i pożółkłe od lakierów.
-
Brokatowe szaleństwo na paznokciach
Brokat to idealna metoda, aby zabłysnąć w tłumie. Stanowi on dodatek do wielu kosmetyków. Jest dodatkiem do błyszczyków, cieni do powiek oraz lakierów. Zakupić można także sypki brokat, który także używany jest do ozdoby paznokci. Pomaluj nim wzory na paznokciach a przyciągniesz dzięki temu wzrok niejednej osoby, bo błyszczące cudeńko w postaci brokatu zwraca uwagę. Brokat na paznokciach jest popularną ozdobą. Idealnie dopełnia manicure, szczególnie na wyjątkowe okazje – imprezy, wakacje.
-
Manicure: Trendy wiosna-lato 2020
Czerwone? Czarne? Migdałowe? Długie? Krótkie? Naturalne, zdobione cyrkoniami, metodą „wodną”, a może ombre? Jakie powinny być nasze paznokcie w tym sezonie – by były modne?
-
Manicure: Pielęgnacja przedłużonych paznokci
Wiele kobiet, aby nadać bardziej estetyczny wygląd swoim dłoniom, przedłuża paznokcie. Zakładają tipsy – hybrydowe, żelowe, akrylowe, pięknie zdobione, długie. Kiedy ma się na dłoniach takie cudeńka, należy pamiętać, aby stosować się do pewnych zasad, które określają jak pielęgnować przedłużone paznokcie.
Kamila
Manicure: Pielęgnacja przedłużonych paznokci 2016-06-17 11:33:03 2016-05-11 09:08:19